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如何正確測量血壓 這才是測血壓的正確姿勢，很多人都做錯了！

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如何正確測量血壓 這才是測血壓的正確姿勢，很多人都做錯了！

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捋袖子測血壓是錯誤姿勢為了準確測量血壓 ， 擼袖子的做法其實是不對的 。這是由于把袖子擼起來后，會將上臂裹得太緊，壓迫近心端血管，從而使測得的血壓比實際要低 。
【如何正確測量血壓 這才是測血壓的正確姿勢，很多人都做錯了！】為了避免測量偏差，同時減少脫衣服的不方便，可以選擇將穿在外邊較厚的外套脫掉半邊，隔著一層襯衣或打底衣來測量 。
有研究顯示，只要衣服厚度不超過0.5公分 ， 不會對測量結果造成明顯影響 。

測量血壓需要注意哪些問題呢1、測血壓時不要擼袖子；
2、測量血壓前先讓自已在測量環境中休息10-15分鐘；
3、測量前應排空大、小便，從而在測量過程中，避免人體處于緊張狀態中；
4、測量血壓前半個小時不宜劇烈運動，不宜喝咖啡、濃茶；
5、袖帶要綁好，橡皮管對準上臂前正中間，袖帶的松緊度以能塞進二個手指為宜，袖帶的下緣位于手臂離彎曲部位上二指的位置，測量的全程中上臂要放松；
理想的測量是坐位，就像坐課桌上，腳放松，全身放松，不能蹺二郎腳；
（使用大小適合的袖帶的血壓計 ， 市面上銷售的大部分血壓計都是適合中等體型的成年人 。兒童、過度消瘦（臂圍過?。?、肥培崹臂围过大）等情况应粨]孟嚶Υ笮〉男浯?
6、測量血壓后，應及時做好記錄，以便就診時將自己的詳細血壓情況告知醫生 。
對于血壓未達標的高血壓患者，還應該記錄服藥的具體情況（包括藥名、劑量及服藥時間等）和其它可能影響血壓的情況 。
正確測量血壓姿勢1、安靜休息10-15分鐘，30分鐘內禁止吸煙、喝咖啡 ， 不要憋尿 。
2、一般取坐位測血壓，最好裸露上臂 ， 上臂袖帶在心臟水平 。
3、間隔1-2分鐘重復測量，共測2-3遍，取平均值 。

如何選擇血壓計常見的血壓計有水銀血壓計、電子血壓計 ， 而電子血壓計又分為腕式、上臂式和手指血壓計等，那么在家中監測血壓到底應該如何選擇血壓計呢？
水銀血壓計水銀血壓計測量血壓是最標準的，但在普通家庭使用過程中，存在因操作不當等原因導致水銀泄露的環境污染問題 。
現在市面上好的電子血壓計在測量精確度等各方面與水銀血壓計已經不相上下，使用起來也更加方便，所以建議選擇相對比較好的電子血壓計 。
臂式電子血壓計由于傳統的血壓測量數據都是選擇肱動脈測量的結果，電子血壓計的最優選擇為臂式血壓計，它的測量結果更接近水銀血壓計 。
腕式血壓計腕式血壓計由于小巧便攜，不必脫去袖子也能測量 ， 也受到一些人群的喜愛 。但是多數人在使用腕式血壓計時，將血壓計與心臟齊平，這將增大了誤差，而且即便規范使用，腕式的可靠性也會比臂式略遜一籌 。
手指血壓計還有一種是手指血壓計，由于手指的血管較細，可引起張力變化的影響因素很多，測量的結果相對來說不夠穩定，因此并不推薦選擇此種血壓計 。

測血壓應選擇左臂還是右臂不少人兩側上肢血壓存在有5-10mmHg的差異，因此第一次檢查時應測量左右上臂血壓 。
以明確是否存在左右臂血壓不一致的情況，當左右上臂血壓不一致時采用數值較高側手臂測量的血壓值 。在以后的測量過程中，繼續測量血壓高的那一只手 。
注意：通常兩上肢血壓可能存在有5-10mmHg的差異 ， 但是兩臂血壓差持續超過20mmHg，則說明可能存在主動脈弓縮窄或上肢動脈閉塞等血管病變，建議到醫院就診進一步檢查 。

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