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怎么降火最有效水果 怎么降火最有效

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上火吃什么藥好得最快？上火之后可以口服夏桑菊顆?；蛘呤桥｜S解毒片，牛黃上清片等藥物，有利于去火，同時在飲食上不要吃辛辣、油膩、生冷和過于刺激性的食物，多喝溫開水促進身體的代謝，可以喝點綠豆水，綠豆水有解藥的作用，注意一定要和藥物分開兩小時服用 。
吃什么東西降火最快？謝謝邀請，先來說一下上火喝降火！
吃什么降火快？肯定是吃藥，不過好多人采取食療，認為是要
“上火”是中醫學專用名詞 。如果出現咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口干舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等癥狀，中醫就認為是“上火” 。
“火”是如何產生的呢？一是直接受自然界“火熱之邪”的侵襲而引起“上火”癥狀；一是機體內存在的能推動生命機能而看不見的“火”，由于陰陽失調 ， 失去了正常潛藏功能，而引起“上火”癥狀 。
引發“上火”的具體因素很多 。情緒波動過大、中暑、受涼、傷風、嗜煙酒以及過食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，貪食羊肉、狗肉等肥膩之品和中毒、缺少睡眠等都會“上火” 。
1、粥湯：綠豆粥、蓮子粥、皮蛋粥、酸梅湯、老鴨湯等；
【怎么降火最有效水果 怎么降火最有效】2、飲品：參須麥冬枸杞茶、金銀花茶、蓮心茶、菊花茶、淡竹葉茶、豆漿（最好不要放糖）等；
3、蔬菜水果一般來說都是降火的，特別是苦瓜，味苦性涼，降火功效極好 。綠豆湯——防署解渴；酸梅湯——消火健胃；豆腐湯——清淡可口；銀耳湯——潤嗓利肺；
清熱解暑的“三豆湯”：三豆”是指綠豆、赤豆和黑大豆 。將以上各味（每味10克為宜）置于鍋中，加入清水600毫升左右，用文火熬成200毫升左右 ， 冷卻后，即可連豆帶湯一起服用 。
綠豆性味甘寒，有清熱解毒，消暑、利水的功效 。赤豆性味甘酸 ， 功效為清熱利水、散血消腫，可輔治腹部脹滿，腳氣浮腫，小便不利等，對夏天皮膚常發的瘡瘍腫癤等有較好的排毒消腫作用 。黑大豆性味甘寒、微苦 ， 有解毒、散熱、除煩的作用，也是夏令消暑清熱的佳品 。黑大豆可治傷風感冒、發熱惡寒、夏季頭痛、鼻塞不通等癥 。如果黑大豆在市場上買不到，可用薏苡仁代替 。
薏苡仁性味甘淡、微寒，可利水滲濕，健脾止瀉 ， 消炎排毒 。它性微寒而不傷胃，益脾不膩人，藥性緩和，是一種清補利濕的夏令良藥 。
2.綠豆南瓜湯：
將適量經食鹽腌制的綠豆用清水洗凈，老南瓜去皮切成方塊待用 。待鍋內的清水燒沸后 ， 先下綠豆煮沸2分鐘 ， 淋入少許涼水，再次澆沸后將南瓜塊下入鍋內，至綠豆開花即成 。該湯清暑、利尿、解毒 ， 是夏季防暑膳食 。
3.豆棗湯：
將適量黑豆、扁豆混合炒香，加適量水與大棗同煮，煮至豆爛即可飲用 。該湯能清暑并能滋陰補腎、健脾 。
4.雞肝薺菜湯：
將切好的適量雞肝和薺菜共入鍋中加水煮，沸后將1個雞蛋打散入鍋，3分鐘后，加入調料調味可佐餐 。該湯有利于清暑、明目 。
5.銀耳石斛羹：
夏季氣溫高，炎熱的氣候往往使人大汗淋漓 ， 汗的流失常常使人肢體乏力，懶于動彈 。要補充大量的體液，除了多喝白開水、熱茶水外，還可以飲用銀耳石斛羹 。作法：取銀耳10克、石斛20克，先將銀耳泡發、洗凈，與石斛加水燉服，每日一次 。
6.冰糖銀耳湯夏天，最容易發生中暑，除了避免日曬高溫環境外，還可制作冰糖銀耳湯解暑 。

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