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哪些人不宜喝咖啡？不宜喝咖啡的人群有哪些？

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哪些人不宜喝咖啡？不宜喝咖啡的人群有哪些？

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咖啡是許多人愛喝的飲品 ， 咖啡的具有很好的提神醒腦的作用，味道香濃，也十分的美味，不過咖啡雖好，并不是所有人都適合喝的 ， 而且長期喝咖啡對人體也是不好的，喝咖啡有些人群需要注意了，那么哪些人不宜喝咖啡？不宜喝咖啡的人群有哪些？

哪些人不宜喝咖啡？不宜喝咖啡的人群有哪些？

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1、不宜喝咖啡的人群
一、孕婦：孕婦飲咖啡過量，可導致胎兒畸形或流產 。
二、老年婦女：咖啡會使人體需要的鈣質減少，從而導致骨質疏松 。婦女在絕經后，如果常飲咖啡，易發生骨折 。
三、胃病患者：有胃病的人盡量少喝或不喝咖啡，喝咖啡過量可導致胃病惡化 。
四、心血管病患者：正常人長期或大量喝咖啡，將增加體內膽固醇含量，引起心血管疾病，所以有心血管疾病的人顯然不應喝咖啡 。
五、維生素B1缺乏者：維生素B1保持神經系統的平衡和穩定有重要的作用，而咖啡對維生素B1卻有極大的破壞作用 。
六、癌癥患者：過量飲用咖啡對正常人有致癌危險，對癌癥病人來說還是不喝咖啡為好 。
2、如何健康喝咖啡
(1)吃完早餐再喝
在晨光中享受一杯香醇的咖啡，為很多人拉開嶄新一天的序幕 。但需要提醒的是，咖啡最好在早餐后喝，因為空腹喝可能會對腸胃造成刺激 ， 對健康不利 。
(2)少喝三合一咖啡
專家指出，從成本考慮，一杯5元、10元的咖啡 ， 通常不會使用品質較佳的咖啡豆 。至于三合一咖啡 ， 多數用咖啡精或咖啡調味粉制成 ， 也不可能用好咖啡豆，而且里面加的糖和奶精熱量較高 。
(3)喝時先聞再嘗味
專家提醒，喝咖啡時不要囫圇吞棗，而是先湊近鼻子聞香 ， 如果帶哈喇味，代表咖啡豆不新鮮 。通過嗅覺考驗后，含一口咖啡在嘴里，用舌頭輕嘗，并慢慢吞入喉嚨 。如果喝起來清凈明亮、香氣飽滿宜人，且身體無不良反應，才是一杯好咖啡 。
(4)以鮮奶取代奶精
為了健康著想，建議用鮮奶取代奶精，且少加糖，以免抵消咖啡原有的好處 。
(5)特殊人群應注意
【哪些人不宜喝咖啡？不宜喝咖啡的人群有哪些？】 糖尿病患者建議改喝低咖啡因咖啡；而本身有高血脂癥狀的人 ， 最好改喝濾泡式咖啡；至于高血壓患者，則要注意喝咖啡的時間 ， 盡量不要一早起床就喝咖啡，避免血壓一下子升太高 。

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