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美容祛斑的果蔬汁有哪些？喝什么果蔬汁美容祛斑？

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美容祛斑的果蔬汁有哪些？喝什么果蔬汁美容祛斑？

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臉部肌膚很容易出現一些問題，有些女生可能雖然臉上沒怎么長痘，但是會長一些斑點，長斑會讓很多女生煩惱 ， 影響自身的容貌，需要及時去除，水果蔬菜很多營養豐富，可以幫助祛斑，那么美容祛斑的果蔬汁有哪些？喝什么果蔬汁美容祛斑？

美容祛斑的果蔬汁有哪些？喝什么果蔬汁美容祛斑？

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1、美容祛斑的果蔬汁
1、胡蘿卜汁
將鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部 。此外 ， 每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用 。因為胡蘿卜含有豐富的維生素a原 。維生素a原在體內可轉化為維生素a 。維生素a具有滑潤、強健皮膚的作用 ， 并可防治皮膚粗糙及雀斑 。
2、檸檬汁
將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用 。檸檬中含有豐富的維生素c，100克檸檬汁中含維生素c可高達50毫克 。此外還含有鈣、磷、鐵和b族維生素等 。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色斑 ， 而且還具有防治動脈硬化的作用 。
3、西紅柿汁
每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用 。因為西紅柿中含豐富的維生素c，被譽為“維生素c的倉庫” 。維生素c可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，色斑消退 。
4、祛斑美膚汁
取紅蘿卜、芹菜各50克，蘋果半個，雪梨1個，檸檬1/4個 ， 放入攪果汁機中攪汁，1次飲完 ， 每周2-3次 。紅蘿卜含有大量的維生素a，芹菜含鐵量較高可改善皮膚蒼白，干燥等問題 。
5、大麥若葉青汁
將1-2包大麥若葉青汁粉用水調成糊狀，然后抹上，60分鐘后用溫水洗凈即可 。每周兩次，連續使用可使皮膚上的斑斑明顯減少，后來發現對付痘痘也蠻有效，還能防電腦輻射 。
6、西瓜檸檬鳳梨汁
西瓜汁在春夏季節是非常適合飲用，西瓜中所含的茄紅素可以起到美白的作用 ， 而且還能幫助提高免疫力，西瓜的口感很好 ， 非常適合經常坐辦公室的MM們飲用哦 。
7、檸檬蜂蜜水
將檸檬切片放入密閉的容器中，放入蜂蜜，加入涼水使得淹沒檸檬片，蓋好容器，放入冰箱 。轉天拿出兩片泡水來喝，可以達到美白祛斑的效果 。
8、哈密瓜檸檬汁
哈密瓜與檸檬都富含維生素c，加上檸檬的枸櫞酸，可以達到美容祛斑的效果，且可緩解中暑癥狀 。
2、美白祛斑的偏方
【美容祛斑的果蔬汁有哪些？喝什么果蔬汁美容祛斑？】 (1)山藥枸杞粥
材料：粳米100克，鮮山藥50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升 。
做法：
1、粳米洗凈，用冷水浸泡一小時后撈出來，瀝干水分 。
2、新鮮山藥去皮，刮洗干凈，切成小丁狀待用，枸杞子用溫水泡開待用 。
3、鍋內加入1500毫升冷水，放入粳米、山藥、枸杞，用大火燒開，轉小火熬制軟爛即可，食用時加入白糖和蜂蜜 。
功效：補血養顏，消除色斑 。
(2)大米黃瓜粥
材料：大米100克 ， 鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克 。
做法：
1、將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片 。
2、大米淘洗干凈 ， 生姜洗凈拍碎 。
3、鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜 ， 武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可 。

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