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晚餐吃什么對肌膚好？晚飯吃什么對皮膚好？

生活百科南瓜


晚餐吃什么對肌膚好？晚飯吃什么對皮膚好？

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每個人都希望自己青春永駐，當然這里的是指人的肌膚永遠保持二十歲的樣子 ， 我們平時護膚都是使用護膚品，無論工作多忙都不會忘記護膚，生活有很多食物吃了 ， 能起到護膚養顏的作用，在晚上，吃什么可以起到護膚的作用呢？下面，給大家介紹晚餐吃了護膚的食物 。
【晚餐吃什么對肌膚好？晚飯吃什么對皮膚好？】
晚餐吃什么對肌膚好？晚飯吃什么對皮膚好？

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1、吃了對肌膚好的食物
1、南瓜：
含有極其豐富的維生素A,能夠強化黏膜,預防感冒,同時防止皮膚粗糙,有美容、健身的效果 。(南瓜，又名番瓜、金瓜、麥瓜、倭瓜，為葫蘆科植物南瓜的果實，全國各地均有栽培 。)
奶香南瓜羹的做法步驟
1.南瓜洗凈去皮后切成小丁備用(便于后續步驟攪拌機更容易打泥);
2.將切好的南瓜丁倒入碗中放入蒸鍋大火蒸12分鐘左右(無需保鮮膜);
3.將蒸熟的南瓜取出后放涼倒入攪拌機攪打成泥,碗里的水一并倒入;
4.將南瓜泥倒入鍋中,倒入少量牛奶,放入白砂糖、淡奶油和糯米粉小火不停攪拌均勻后即可 。
2、抗衰老的藥膳
龍馬童子雞
材料：蝦仁15克、海馬10克、童子雞1只、蔥段5克、生姜5克、骨頭湯100克、調料適量 。
作法：將童子雞(仔公雞約250克重)宰殺后去毛和內臟，洗凈放盆中；將海馬、蝦仁用溫水泡10分鐘，洗凈后放在雞身上，加蔥段、生姜、骨頭湯、料酒10克，上籠蒸至雞爛熟；用淀粉5克、加味精1克、食鹽2克，加適量水調勻勾芡 ， 在鍋中燒開 ， 澆在雞肉上即成 。佐餐食用，連海馬一起吃下，每周吃3只雞 。
分析：本方主治老年人腎虛陽痿 。蝦仁富含優質蛋白和抗衰老的維生素E以及生精元素硒 。海馬富含鈣和雄激素樣物質，有活血化瘀、補腎壯陽的功效 。童子雞即仔公雞，滋補力強，與蝦仁、海馬相配，專治老人腎虛陽痿 。
單鞭救主
材料：牛鞭1具、羊肉100克、雞肉100克、枸杞子30克、菟絲子15克、肉蓯蓉20克 。
作法：將牛鞭用溫水浸泡發漲，去表皮，順尿道剖開，睪丸也剖開，清水洗凈，放入沸水中氽去腥膻味，撈人涼水中漂洗；將加工后的牛鞭放人砂鍋，加清水2000毫升，煮沸后撇去浮沫，加花椒、老姜、料酒各適量，加入羊、雞肉，再大火煮沸，濾去椒、姜，加枸杞子、菟絲子、肉蓯蓉，改小火燉至牛鞭酥爛，加食鹽2克，撈出切成條置盤中，佐餐分多次吃完 。每周吃牛鞭2具 。
分析：本方名“單鞭救主”，是指唐代猛將尉遲恭單鞭獨騎殺人重圍解救被困的唐太宗的故事 ， 比喻本方能使弱男變成猛男，精力倍增 。牛鞭與雞、羊肉相配，含有豐富的優質蛋白，使人精力充沛 。牛鞭還富含雄激素，與補腎壯陽的中藥相配，治陽痿之力更強 。
羅漢大蝦
材料：大蝦8對、雞蛋清2個、淀粉10克、菜籽油100克、食鹽2克、雞精2克 。
作法：將大蝦(對蝦最好，一般蝦亦可)洗凈(不去殼)；將蛋清打入碗中，調入淀粉、鹽、雞精，使蝦上芡；將菜籽油燒熱，把蝦放入鍋中炸，炸酥后起鍋裝盤 。佐餐食用 。
分析：蝦富含鈣、維生素E、鋅和硒，都有增強性功能治陽痿的功效 。菜籽油也富含維生素E，是性功能的增強劑 。
油炸蠶蛹
材料：蠶蛹250克、菜籽油250克、食鹽3克、味精2克、花椒粉1克 。
作法：將蠶蛹去雜質，沖洗干凈，晾干；將鍋中菜籽油加熱，下蠶蛹炸熟后撈起，拌食鹽、味精、花椒粉(也可不用) 。佐餐食用 ， 下酒最好 。但白酒每次不應超過50毫升 。

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