2、由于紅糖中有過多的糖分，建議不要晚上睡覺前喝，晚上睡覺喝多了，睡著了，身體內糖分就會累積，容易得糖尿病 。
3、可以選擇在中午飯前喝一杯 ， 持續喝一個星期就很有效果的 。個別疼痛癥狀嚴重的，可以再晚餐前喝一杯，但是不要在睡覺前喝 。
4、早晨起床的時候也不要喝，因為經過晚上的身體新陳代謝，體內需要的是排除毒素，是需要白開水的，而不是紅糖水 。
5、其實，紅糖水并不是單單適用于女生 ， 所有的人都可以喝的 。紅糖水加上生姜和大棗的組合，就是一個不錯的選擇 。這樣的組合更容易驅寒 ， 在著涼或者淋雨的情況下是很有作用的呀 。
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