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最容易致病的食物有哪些？哪些食物吃了容易生病？( 二 )

生活百科感冒


(10)話梅和蜜餞類食物
這類食物含有亞硝酸鹽，在人體內可結合胺形成潛在的致癌物質亞硝酸胺；含有香精等添加劑可能損害肝臟等臟器；含有較高鹽分可能導致血壓升高和腎臟負擔加重 。
2、夏季如何防病
(1)夏季的著裝有講究
夏季衣服以輕、薄、柔軟為好 。衣料的透氣性、吸熱性愈好，愈能有效地幫助人體散熱，使人穿著舒適而涼爽 。夏天宜穿淺色服裝，以防射輻射熱 。忌以深色、黑色為主，這些衣服特吸熱啦 。
(2)睡眠很重要
夏季作息，宜盡早些入睡，心平氣和躺在床上，早點起床，以順應自然界陽盛陰虛的變化，應忠守早睡早起身體好的規則哦 。經過一上午的學習和工作后，可能有疲勞之感，需要午休做適當的補償 。尤其是老年人，更需要中午休息一下 。午睡的時間不宜太長，最好在一小時以內 。太久的話，晚上可能會造成太過精神的哦;飯后不要立即躺臥，應稍活動一下，以利飲食消化 。午睡時不要在有穿堂風經過的地方睡，不要伏在桌子上睡 ， 以免壓迫胸部，影響呼吸 。午睡時最好脫掉外衣，并在腹部蓋上毛巾被，以免胃腹部受寒 。
(3)戴帽子有學問
夏季，強烈的陽光照射，會使人體產生一系列不良影響，使皮膚曬黑，可導致白內障、曬傷皮膚、引發皮癌 。在強烈的陽光下，至少要戴頂帽子 。保護頭部，以防中暑哦 。
(4)盛夏居室的布置
首先，要將多余的或暫時不用的家具搬掉，使居市擁有較寬敞的空間 。每天將南北兩向的門窗打開，呼吸對流而生的自然風，可使居室滿屋生涼透爽 。其次，用淡綠、淺蘭、瓦灰、乳白等色彩裝飾墻面、天花板、窗簾、沙發套，能讓人心理滋生舒適爽涼 。還有，在向陽的外窗戶上方裝上涼蓬，將烈日直射帶來的熱量阻之窗外 。減少嘈雜的噪音亦是求涼生爽的訣竅之一哦 。
(5)夏天盡可能避免用涼水沖腳
經常用涼水沖腳的話，腳遇寒，會通過血管傳導而引起周身一系列的復雜病理反應 ， 最終導致各種疾病 。
(6)吹電風扇的學問
吹風不宜過大 ， 不宜對人直吹，不宜持續固定對身體某個部位吹風，宜吹吹停停 。如果出汗較多時 ， 不要立即在靜坐或靜臥情況下吹風 。
(7)空調房間不久待
夏季氣溫高 ， 衣著單?。な奔浯粼詰臀祿肪忱? ，"冷"感覺傳至體溫調節中樞 ， 指令皮膚血管收縮，汗腺停止分泌，以減少散熱 ， 保持體溫;"冷"感覺使交感神經興奮，導致腹腔內血管收縮，胃腸運動減弱，從而出現諸多相應癥狀 。空調所放出的冷氣，寒冷刺激女性軀體，可影響卵巢功能，使排卵發生障礙，月經失調 。除上述冷的因素外，門窗密閉，缺少新鮮空氣;空調房內、外氣溫相差過大;以及雖有空調過濾器能排除大部分灰塵 ， 卻無法排除微生物，致病菌容易在空調房內寄宿、生長繁殖……這些都是致病的原因 。
所以，千萬不可太貪涼哦，出去透透新鮮空氣，人也精神點 。

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