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捏壓捻揉內外勞宮穴先用右手拇食指岔開，右拇指按壓左手心勞宮（在掌心第二、第三掌骨之間 。握拳 ， 中指尖下便是此穴） ， 右食指按壓左手背外勞宮（在手背第二、第三掌骨之間，掌指關節后0、5寸） 。右手拇食指齊用力，一捏壓捻揉一松2~3分鐘；再換用左手捏壓捻揉內外勞宮2-3分鐘 。
捏壓十宣十宣在十指尖端，去爪甲一分，雙手共10穴 。兩手交換，一手母食指岔開，一指一指挨著捏壓兩側，10指共捏2—3分鐘 。
叉擊八邪
八邪（在十指第一至第五指縫端，指蹼緣后方赤白肉際處，兩手共8穴） 。兩手十指張開，手心向內，兩手同時用力互擊手丫，一撞擊一撥開，連續不斷反復擊2—3分鐘 。
捏壓按揉內外關穴先用右手拇食指岔開，右拇指按壓左腕內關（在腕橫紋正中上2寸），右食指按壓左腕背外關（在腕背橫紋上2寸，尺骨與橈骨之間） 。右手拇食指齊用力，一捏壓按揉一松1—2分鐘 ， 再換左手捏壓按揉右手內外關l-2分鐘 。
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