【日常生活中的補鈣食物】
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鈣是人體所需的重要元素之一 。人一生中的許多階段都需要補鈣 。天然食物中牛奶每百克含鈣100－120毫克，每袋市售牛奶中含鈣約為240－280毫克 ， 而且容易被人體吸收，是最理想的鈣源 。
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