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飲食的質(zhì)量關系到我們的身體健康，以及肌膚狀態(tài)的，如果總是吃一些快餐，油炸的食物，那么會影響我們的身體氣色的，還容易誘發(fā)一些肌膚問題，生活中有很多不正確的食物搭配的，那么，錯誤的食物搭配有哪些？下面來看看“毀容”的食物搭配 。
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1、“毀容”的食物搭配
下面我們就看看幾種會導致你毀容的食物搭配法吧!看看你在飲食當中有否試過這樣的“毀容”的食物搭配法 。
蛋糕+豆腐
這和食物的分類有關，有一種分法是，將食物分為密集性和非密集性食物 。除了水果和蔬菜不屬密集食物之外，其他食物，如肉類、奶類和五谷類都是屬于密集食物 。而食物配搭法是主張我們在同一餐之內(nèi)只可用一種密集食物來配合蔬菜進食 。
小提示：像含蛋白質(zhì)的豆腐和含淀粉質(zhì)的蛋糕 ， 都屬于密集性食物 ， 同吃必然要長胖 。所以大家要小心飲用 。
牛奶+橘子
剛喝完牛奶就吃橘子，牛奶中的蛋白質(zhì)就會先與橘子中的果酸和維生素C相遇而凝固成塊，影響消化吸收 。
黃瓜+花生
黃瓜切小丁，和煮花生米一起調(diào)拌，作為一道爽口涼菜，經(jīng)常被使用 。其實，這樣搭配不是十分妥當 。因為這兩種食物搭配可能會引起腹瀉 。黃瓜性味甘寒，常用來生食，而花生米多油脂 。一般來講，如果性寒食物與油脂相遇，會增加其滑利之性 ， 可能導致腹瀉 。
2、正確的飲食原則
少吃高熱量、高脂肪、低營養(yǎng)的食物
加糖和高脂肪的食物會導致體重增加，并且會占有大部分的空間，給更健康 ， 預防癌癥的食品留下的空間就會很小 。你仍然可以享受你喜歡的食物，只是只能吃小分量的高熱量的食物 。
多吃水果和蔬菜
多吃水果和蔬菜包括豆類等，這些食物能有助于降低某些癌癥的患病風險 。每一餐中，要有一半的食物是應當被各種五顏六色的水果和蔬菜所填補的 。
【錯誤的食物搭配有哪些？“毀容”的食物搭配】 限制酒精
有證據(jù)表明，所有類型的酒精飲料可以增加你患乳腺癌、胰腺癌以及其他癌癥的風險 。如果你一定要喝酒，那么一定要限制酒精飲料的飲用量，女人每天不可超過一杯，男人不可以超過兩杯 。
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