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補充膽堿人腦中含有大量乙酰膽堿 ， 記憶力減退的小孩 ， 大腦中乙酰膽堿的含量明顯減少，因此補充乙酰膽堿是改善記憶力的有效方法之一 。
含膽堿豐富的食物：大麥芽、花生、小牛肝、全麥粉、大米、鱒魚、山核桃、深海魚、瘦肉、雞蛋等 。
補充鎂鎂能使核糖核酸進入腦內，而核糖核酸是維護大腦記憶的主要物質，所以小孩記憶力差需要多補充鎂元素 。
含鎂豐富的食物：肉類、豆類、蕎麥、堅果類、麥芽等 。
【小孩記憶力差需要補充什么營養】補充卵磷脂卵磷脂能增強腦部活力 ， 延續腦細胞老化，有增強記憶力的等作用 。小孩記憶差可以適當補充卵磷脂 。
含卵磷脂豐富的食物：蛋黃、芝麻、花生、豆制品等 。
補充葡萄糖大腦每天需要100～150克的糖 。但神經系統中含糖量很少，必須靠血液隨時供給葡萄糖 。當血糖下降時，腦的耗氧量下降，會感到疲倦，不能集中精力學習、記憶力下降 。所以小孩記憶力差時，也要適當補充葡萄糖 。
含葡萄糖豐富的食物：新鮮水果和蔬菜、谷類、豆類等 。
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