1、小米紅糖粥 。小米約200克 ， 紅糖少量 。
2、小米泡后 ， 煮開加入白糖煮沸即可 。小米富含淀粉、鈣、磷、鐵、維生素B ， 維生素B2、維生素E、胡蘿卜素等 。其有益腎和胃、助消化、除熱的作用 ， 對脾胃虛寒、反胃嘔吐、腹瀉與產后病后體虛或失眠、體虛者有益 。此粥話合各類人群．尤其是產婦 ， 老年人 。
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