1. 首頁 > 生活百科 > >

秋季吃什么食物補血？秋季補血最好的食物是什么？( 三 )

生活百科補氣


14.豆腐
豆腐內服，主要是發揮了其所含的植物雌激素的作用，能保護細胞不被氧化破壞，給肌膚的內環境營造了一層保護膜 。而豆腐外用，則直接鎖住了了肌膚表層細胞的水分，并增加蛋白質的輸入，對細膩肌膚很有好處 。
15.銀耳
銀耳羹中含有銀耳多糖，它們煮出來往往特別黏稠，能讓水分長時間貼在黏膜上，嗓子和消化道都感覺很滋潤 。同時，因為它們不能被人體消化 ， 可以把水分一直帶入大腸，使大便也得以增加水分，更為柔軟，避免干燥 。所以，食用銀耳羹補水的傳統做法是符合科學道理的 。
16.西蘭花
西蘭花含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿卜素，營養成份位居同類蔬菜之首，被譽為“蔬菜皇冠” 。西蘭花能增強皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性 。
17.芹菜
芹菜的能量很低，但它包含的大量水分和膳食纖維能有效抑制人的食欲 。此外，芹菜還富含葉酸、維生素C和維生素K 。因為芹菜中含有大量水分，它還能中和胃酸，有效治療胃灼熱等不適癥狀 。
18.萵苣
萵苣有收斂毛孔、抗衰老、防皺的效果，把萵苣榨汁后敷臉，你的肌膚就會水嫩嫩的 ， 還有一個用法就是稀釋后可作為化妝水，能讓你的肌膚的毛孔緊致，滋潤肌膚 。
【秋季吃什么食物補血？秋季補血最好的食物是什么？】

相關經驗推薦