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坐骨神經痛是什么原因引起的【坐骨神經痛是什么原因引起的 這樣做可預防情況惡化！】很多都市人都有坐骨神經痛的毛病，除了運動時頻繁的髖關節伸縮、扭轉可能會摩擦到梨狀肌 ， 導致坐骨神經受到壓迫以外，肌肉力量的不平衡與骨盆歪斜，也都有可能會引起梨狀肌的壓力累積 。許多男士習慣將錢包、鑰匙或手提電話放于褲子后袋，令兩邊肌肉力量不平均，這都會加劇坐骨神經的壓迫 。坐姿不良與翹腳等壞習慣，也都是產生坐骨神經痛的原因，甚至令痛楚、麻痹、無力等感覺，由腰間一直曼延至腿部 。
坐骨神經痛的癥狀1、小腿痛或麻痹；
2、小腿有被針拮或火燒感覺；
3、經常坐立不安；
4、腳面、腳底痛；
5、腳掌向上或向下拗，會感到乏力；
6、進行彎腰動作時，痛楚會加劇；
7、咳嗽或打噴嚏時，因腹腔壓力增加 ， 會加劇小腿痛楚 。
坐骨神經痛怎么治坐骨神經痛以神經痛為主要 ， 治療神經痛需要特別針對神經痛的藥物 。自行到藥房購買一般消炎止痛成藥服用，根本無助止痛 。因此當疼痛癥狀過于嚴重時 ， 建議還是要去醫院接受檢查，聽從醫生指示正確對癥采取對策，才能有效改善坐骨神經痛 。
針對坐骨神經痛的治療主要分3大類：
1.保守治療：藥物、物理治療、針灸
2.介入治療：注射、射頻治療、脊髓刺激法
3.手術治療：切除、修補損破或增生的組織
怎么預防坐骨神經痛其實在坐骨神經痛惡化前，日常應多做伸展操或拉筋動作保健，放松關節 ， 特別要鍛煉臀部肌肉，可重整身體軸心 ， 紓緩坐骨神經痛與腰痛癥狀 。平常更應避免提重物，手袋要減重且定時換邊；于辦公室每坐1小時，便要休息至少3至5分鐘進行伸展運動 。更不宜穿高跟鞋，若必要，返回辦公室后要換鞋 。雖然鍛煉肌肉、改善坐姿的止痛效果不是即時，但療效才是長遠并有實質作用 。
勤鍛煉臀部肌肉紓緩坐骨神經痛癥第一步：面向墻站直，將雙手伸向前方，手掌貼實墻壁 。
第二步：抬起左腳 ， 膝蓋盡量靠近胸口部位 。
第三步：稍微使力，將舉起的左腳往正后方踢出，盡量伸展 。將腳踢出去的瞬間，臀部要用力 。
再次舉起左腳，靠近胸口，重復第二至第三步的動作，連續20次 。換右腳重復動作20次 。習慣之后，可增加次數 。做動作同時大口呼吸，更有助提高脂肪燃燒的效果 。
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