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苦瓜-刺激胃液分泌苦瓜可以刺激唾液及胃液分泌、增進腸胃蠕動的作用，對于改善孕婦的消化吸收、促進食欲等方面都有很好功效 。清炒苦瓜或苦瓜湯 ， 既排毒又開胃，適合孕婦吃 。
酸奶-調(diào)腸胃和牛奶比起來，酸奶的助消化的功能更加明顯，因為酸奶中含有豐富的乳酸 ， 能抑制體內(nèi)霉菌的生長，能夠保證腸胃功能正常運轉(zhuǎn)，幫助準媽媽養(yǎng)成好胃口 。建議孕婦每天可以喝一兩杯酸奶 。
西紅柿-助消化西紅柿中不僅僅是含有維生素C ， 相對于胃口差的準媽媽來說，西紅柿中的番茄素的有助于消化利尿、協(xié)助胃液消化脂肪的功能 。懷孕胃口不好 ， 可以試試西紅柿，西紅柿炒雞蛋、西紅柿蛋湯、涼拌西紅柿等，都是不錯的選擇 。
橘皮-促進胃腸蠕動酸酸甜甜的橘子能給準媽媽營養(yǎng)，而橘皮則可以幫助準媽媽開胃助消化哦！因為橘皮中含有的揮發(fā)油對消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促進胃腸蠕動，孕媽媽可將橘皮曬干后，泡水喝 。
【孕婦食欲不振吃什么開胃】
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