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過敏體質需避免發物過敏體質的人，除了常見的呼吸道癥狀，如過敏性鼻炎、氣喘等 ， 也常合并皮膚過敏問題，包括異位性皮膚炎、蕁麻疹等，尤其接觸中醫所謂的「發物」后，更容易誘發過敏癥狀 。
「發物」為民間說法，「發」即「誘發」的意思 ， 「發物」指容易引起上火、過敏或導致舊疾復發、新病加重的食物，甲殼類海鮮（蝦、蟹）、動物內臟、熱性水果（芒果、荔枝、榴蓮、櫻桃）、香菇、南瓜、茄子、大蒜、堅果類（花生）、巧克力、酒精性飲料等，都是常見的「發物」 。
飲食日志可了解過敏物質造成皮膚過敏的「發物」與個人體質有關，因此過敏體質的人最好養成記錄「飲食日志」的習慣 ， 了解自己容易過敏的物質，才能遠離過敏問題 。
因飲食誘發的急性皮膚過敏，通常搔癢難耐，但仍應避免搔抓，以免形成傷口，使搔癢更嚴重，形成惡性循環，導致皮膚過敏范圍擴大而且很難痊愈；過敏發作時，局部冰敷可降低癢的感覺 ， 洗澡時水溫不宜過高，并避免到悶熱場所 。
穴位按摩也可緩解預防皮膚過敏可以搭配中藥茶飲或輔以穴位按摩，緩解搔癢癥狀 ， 將防風3g、連翹2g、麥門冬6g、大黃2g、甘草6g加入500～800cc的水煮沸后，再加入薄荷2g，小火煮3~5分鐘，濾渣放涼即可飲用，若容易腹瀉 ， 大黃劑量可減為1g 。
穴位按摩也有助于緩解，在曲池、內關、血海、百蟲及三陰交等穴位按壓1~2分鐘、每天2~3次，可以減緩過敏搔癢的不適 。
【怎么預防過敏 學會這三招就不用擔心過敏困擾了！】
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