1. 首頁 > 生活百科 > >

祛斑的常見食譜有哪些？吃什么食物可以有效祛斑？

生活百科美白


祛斑的常見食譜有哪些？吃什么食物可以有效祛斑？

文章插圖
臉上長斑是很多女性比較苦惱的問題 ， 斑點太多，影響面部容貌，需要快速祛斑，祛斑的方法有很多 ， 除了用一些護膚品，還可以通過飲食調理，改善臉上肌膚狀況 ， 去除斑點 ， 那么祛斑的常見食譜有哪些？吃什么食物可以有效祛斑？一起來看看吧！

祛斑的常見食譜有哪些？吃什么食物可以有效祛斑？

文章插圖
1、祛斑的食譜
一、香附雞
食材:取雞1只 ， 香附20克 ， 枳殼10克，金桔餅20克
做法：將準備好雞洗凈后去臟雜，然后再將香附等中藥放入雞腹內，接著再放入蒸鍋中隔水蒸熟 。等到蒸熟的時候再去除藥渣，喝湯吃雞肉，食后含咽金桔餅 。這種食療方法以每周1次為最好，對因為氣郁所引起的色斑具有很好的治療效果 。
二、五白糕
食材：白扁豆50克，白蓮子50克，白茯苓50克，白菊花50克，山藥50克，面粉200克 ， 白糖100克
做法：將準備好的各種食材都清洗干凈后再將扁豆、蓮子、茯苓、山藥、菊花等都磨成細面，接著與面粉調勻，這個時候再將拌勻的粉末加入水和面蒸食 。
五百糕中有大量的食材，并且每種食材都具有很好的藥性，比如像白菊花、白蓮子、山藥等，這些食材都就有很好的去斑作用 。在吃什么可以去斑的問題上，五百糕對各種原因所導致的黃褐斑都具有很好的去除效果 。
三、珍珠母百合煎
食材：珍珠母30克，百合15克
做法：把準備好的珍珠母以及百合清洗干凈后，先將珍珠母水煎取汁 ， 接著去除藥渣后用藥汁再加入百合煎飲 。每日一次飲用即可，珍珠母百合煎具有很好的去斑功效，特別是對黃褐斑患者更具有很好的去斑作用 。除此之外，對于一些經常出現燥熱較甚、心神不安、失眠多夢等情況 。
四、核桃牛奶飲
食材：核桃仁30克，牛奶200克，白糖少量 ， 黑芝麻20克
做法：準備好的核桃仁、黑芝麻都清洗干凈后再將這兩種食材一塊倒入小石磨中，邊倒邊磨 。等到磨好后再均勻倒入鍋中與牛奶煎煮 ， 等到煮沸后再放入少量的白糖，每日早晚各一碗 。
核桃牛奶飲不僅僅具有去斑的功效 ， 同時對于血燥等情況都具有很好的治療以及緩解的功效 。
五、胡蘿卜柿餅瘦肉湯
食材：胡蘿卜2根，柿餅2個 ， 去核紅棗8枚，豬瘦肉200克
做法：準備好的胡蘿卜去皮切成厚片，然后將柿餅、紅棗用水細洗后備用，接著再把瘦肉切片 。然后將全部的配料準備好后放入砂鍋內，放入適量的清水后燉1小時左右，最后進行適當的調味后連湯料同食 。
2、其他祛斑方法
1、薏仁粉祛斑法
原理：薏仁粉是著名的美白食品，能改善臉部黯沉 。除此之外，薏仁粉還有利尿的功效，起到良好的排毒的作用 。
【祛斑的常見食譜有哪些？吃什么食物可以有效祛斑？】 方法：溫水沖服薏仁粉，可適當加入蜂蜜，每天500ml 。
2、牛奶珍珠祛斑法
原理：牛奶和珍珠粉的美白作用是全世界公認的 。
功效：將牛奶和珍珠粉調勻敷在面部20分鐘后洗去即可，要堅持使用 。
3、桃花祛斑法
原理：桃花含有多種維生素和微量元素，能防止黑色素在皮膚內慢性沉積，減少黑色素沉淀 。
方法：桃花、冬瓜仁、橘皮研磨至粉末，每天取2克的粉末與溫水沖泡，每天喝一杯 ， 堅持三個月可減淡色斑 。
4、燕麥祛斑法

相關經驗推薦