【晚上睡前喝牛奶會胖嗎】
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根據情況而定 。晚上睡覺前適量喝牛奶不發胖，長期過量喝可能容易長胖 。牛奶不屬于熱量非常高的食物 ， 每100克牛奶含有226千卡熱量、3.2克脂肪、3.4克碳水化合物、3克蛋白質、104毫克鈣、109毫克鉀、73毫克磷、41.1微克維生素A等營養成分 。適量喝牛奶可以為身體補充營養 。
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