【用吃的方式調理失眠】
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失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足 。多為心理原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等，是一種常見病 。表現為晚上睡不著、多夢，白天精力不足、注意力渙散，工作效力低下，且容易感到疲勞 。我喜歡用吃來解決這個令人懊惱的問題 ， 下面就是我為大家提供的幾個飲食，希望能幫助大家改善失眠問題 。
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