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晚上泡腳一般孕婦休息不足會導致肝火旺盛，內臟不能消化油脂，導致頭發油膩，對于這種情況可以堅持每天用熱水泡腳30分鐘 ， 泡到微微出汗即可 。需要注意的是，水不會一直熱，所以要不斷的注入熱水，用冷水和溫水泡都沒有這么好的效果的 。
改善飲食孕婦頭發油可能是因為進補過多油膩食物導致的，所以孕婦應當謹慎進食 。多吃清淡食物，多吃新鮮的蔬菜水果 。為了補充胎兒所需要的營養，還可以多吃魚肉，喝牛奶 。這些食物既能補充營養，又可以改善頭油的現象 。
保證睡眠在懷孕之后，由于身體的變化，很多孕婦會出現睡眠不足容易驚醒的情況，在休息不夠的情況下，也會促進頭皮分泌油脂 ， 所以孕婦應當報紙自己的睡眠質量 。如果胎兒太大，可以選擇合適的支撐的枕頭，來幫助自己更加舒適的睡眠 。
勤洗頭發孕婦在懷孕之后也不應忽視個人衛生問題 ， 應當勤洗頭發，洗發間隔最好為2-5天，同時邊洗邊按摩，可以保持頭皮清潔 ， 促進血液循環，改善頭發油膩的情況 。如果懷孕后期 ， 由于肚子太大，不便于洗頭 ， 可以由家人代勞 。
【孕婦頭發油怎么辦】
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