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怎樣可以補氣血？按摩哪些穴位調氣血？

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【怎樣可以補氣血？按摩哪些穴位調氣血？】

怎樣可以補氣血？按摩哪些穴位調氣血？

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我們通常說的，女子美容養顏，養的實際上是氣血，女人的氣血好了，飽滿 ， 氣色自然好了 。氣血除了可以通過食療，其實也可以通過按摩來調節 。今天 ， 給大家介紹一些按摩穴位，經常按摩這些穴位可以起到美容養顏，調氣血的功效 。

怎樣可以補氣血？按摩哪些穴位調氣血？

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關元穴
關元穴在腹部，是任脈的要穴，“沖任同源”所以能夠同時調理任脈和沖脈 。古人認為關元是男子藏精、女子藏血之處 ， 常按揉能夠補養元氣、腎氣 。
足三里
足三里是足陽明胃經之合穴，陽明經多氣多血 ， 按摩或艾灸足三里可以旺盛后天之本 ， 使氣血生化有源 ， 具有益氣養血、健脾補虛、扶正培元之功 。
血海
血海穴是脾經之穴，為脾血歸聚之海，具有祛淤血、生新血之功能 。坐在椅子上，將腿繃直，在膝蓋側會出現一個凹陷的地方 ， 在凹陷的上方有一塊隆起的肌肉 ， 肌肉的頂端就是血海穴 。
三陰交
三陰交有“婦科三陰交”之稱 ， 是肝、脾、腎3條陰經的交會穴，除了養血調經，還能治療白帶問題、經前綜合征和更年期綜合征，又有安神之效，有助睡眠 。中醫認為，膈俞為血之會，功善補血止血，為治療一切血證之要穴;心俞、肝俞、脾俞可調節心肝脾三臟的功能 ， 心主血 ， 肝藏血，脾統血 ， 心肝脾三臟都與血液的生成和貯存密切相關 。
太溪穴
我們先來看看太溪這個名字 ?！疤?，是大、多的意思;“溪”，是溪水 。合起來的意思大致就是溪水很多 。這對女人養顏有什么好處呢?不是有那句話嗎?“女人是水做的”，肌膚要水嫩，自然離不開水的滋養 。太溪就是身體里提供“水源”的重要穴位 。在人的五臟六腑中，腎屬水，藏精，如果腎虛，身體里的水不足以控制住火，心火旺盛，人就會出現諸如失眠、上火、口渴、便秘、皮膚干燥、面色晦暗等一系列問題 ， 養顏便無從談起 。太溪是腎經的原穴 ， 就好像是儲藏腎氣的倉庫，人體腎氣不足 ， 從倉庫里調撥就可以了 。所以 ， 美女養顏 ， 不可不用太溪 。另外，太溪也是補元氣的大穴，常用太溪，人體元氣充足 ， 整個身體狀態都會好 。太溪的位置很好找 。它在足內側，足內踝的后方 。跟腱與內踝尖之間的凹陷處就是太溪 。太溪的使用方法也很簡單，按摩和艾條灸都可以 。沒事的時候就多按摩按摩 ， 或者用艾條灸15分鐘，經常艾灸它 ， 自然腎氣充足，面色紅潤水嫩 。
神門穴
神門，聽名字就知道，它是養心安神的重要穴位 。神門屬于心經，中醫認為心主神明，心藏神，凡是與神志有關的各種健康問題都可以用神門治療 。神門是心經的原穴，其作用大約相當于儲藏心經之氣的倉庫 ?，F代女士，工作壓力大，常常會有一些神志方面的問題，如失眠、健忘、煩躁等，時間一久，人便會神疲乏力、容顏憔悴 。怎么辦呢?養心安神啊，神門這個穴位“保鏢”就可以隨時派上用場 。神門在哪里?它在手腕上，手掌小魚際上角有一個突起的圓骨，其后緣向上能夠摸到一條大筋，其外側緣與手腕上靠近手掌的那條橫紋的尺側端(小拇指那側)的交點處就是 。經常按揉神門 ， 既安心神，又養容顏，一舉多得 。特別需要說明的是，女士用上面的幾個穴位保健養顏，不必每次把所有穴位都按摩完，可以隨機抽一兩個按摩 ， 經常按摩就好 。

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