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過敏怎么改善 過敏是什么原因引起的

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過敏怎么改善 過敏是什么原因引起的

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過敏是什么原因引起的一般常見的過敏 ， 是透過免疫系統中淋巴球作用，而造成的發炎現象，當過敏物質出現，淋巴球中的T細胞會命令B細胞產生很多IgE免疫抗體 。皮膚及黏膜的部位存在許多肥胖細胞（mast cell） ， IgE會結合肥胖細胞，讓肥胖細胞釋放出組織胺 ， 并導致微血管壁通透性改變，使水份漏到組織中局部充水，造成浮腫；微血管也會擴張使得血流量增加，所以皮膚表面會看起來紅通通，神經末梢會變得非常敏銳，使得皮膚既癢又痛 。
從淋巴球數量、比例了解免疫系統平衡與否
在健康檢查時 ， 會檢測白血球種類的比例，其中與「抗原－抗體反應」有關的「淋巴球」數量及比例，可反映出免疫系統是否平衡 。淋巴球一般約占白血球總數的35%，若是淋巴球的比例過高，顯示T細胞跟B細胞的作用強勢 ， 很容易引發「抗原－抗體」的過敏反應；一旦誘發因子增加到一定程度 ， 就會出現空前的組織胺大爆發，造成嚴重的發炎現象，短時間內難以控制 。

過敏體質的特征容易過敏的人有哪些特性？父母（特別是母親）有過敏體質、皮膚的保濕功能低下 ， 干燥性皮膚，常抓癢導致破皮、氣管/鼻咽/呼吸道脆弱、曾經發生過食物過敏或眼鼻過敏、體內氧化物很多（愛吃油炸物）、腸胃功能不佳（腸道好菌少）、自律神經失調、壓力大、免疫力低下、體內IgE抗體多以及過度清潔都容易有過敏體質 。

過敏怎么改善「過敏/發炎」以及「免疫機能」其實是同一件事情的兩面，雖說過敏是因為「免疫系統的過度反應」，但并不因此就代表「免疫力很高」 ， 反而是因為免疫力低下導致了「免疫力異?！够蛘f「免疫失衡」 。除了急性發作期藉由藥物緩解癥狀外，有耐心地導正免疫系統的「啟動－煞車」功能，才能真正得到改善 。
以下提供改善過敏的的「不痛不癢」小秘籍：
減：
1.食量（或偶爾斷食）
2.過度清潔、彩妝
3.植物油及油炸物
4.面粉、乳制品、蛋、煙
5.接觸溫度急遽變化的空氣
6.接觸異物抗原
增：
1.確實保濕
2.抗氧化食物、維生素
3.益生菌健全腸道
4.優質油脂
5.提升體溫、盆浴
6.運動、紓壓
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