1. 首頁 > 生活百科 > >

吃水果的注意事項 吃水果的注意事項PPT

生活百科吃水果的禁忌

水果營養豐富，適量吃對身體很有好處 。但有的人吃水果不注意方法，很可能會對身體造成不好的影響 。那么下面我們就來看看吃水果的注意事項有哪些呢？生吃水果忌不削皮一些人認為，果皮中維生素含量比果肉高，因而食用水果時連皮一起吃 。殊不知，水果發生病蟲害時，往往用農藥噴殺，農藥會浸透并殘留在果皮蠟質中，因而果皮中的農藥殘留量比果肉中高得多 。
【吃水果的注意事項 吃水果的注意事項PPT】
忌飯后立即吃水果飯后立即吃水果、不但不會助消化，反而容易造成脹氣和便秘 。因此，吃水果宜在飯后2小的或飯前1小時 。
吃水果忌不漱口有些水果含有多種發酵糖類物質，對牙齒有較強的腐蝕性，食用后若不漱口，口腔中的水果殘渣易造成齲齒 。
忌食腐爛水果腐爛的水果，即使把爛掉的部分削去，剩余的部分也己通過果汁傳入了細菌的代謝物，甚至還有微生物開始繁殖，對人體產生不利影響 。因此，水果只要是已經爛了一部分，就不宜吃了，還是扔掉為好 。
水果忌與海味同食海味中的魚蝦類雖含有豐富的蛋白質和鈣等營養物質，但是，如果與含鞣酸較多的水果如柿子、石榴、山楂、葡萄等果品同時食用，不僅會降低蛋白質的營養價值，而且容易使海味中的鈣與鞣酸結合成不易消化的物質，刺激胃腸、出現嘔吐、腹痛、惡心等療狀 。所以，這些水果不宜與海昧同時食用 。

    相關經驗推薦