4.睡前第四步：給眼睛一點咖啡因
想要減緩眼睛水腫、改善黑眼圈，坊間有不少傳聞的小妙招，像是敷茶包、敷熱湯匙等等 。這些傳聞也有原理可循，因為茶包里的咖啡因有收縮血管的功效 ， 所以可以讓黑眼圈變淡 。不過我們當然是不建議用茶包，倒是可以選擇含有同樣成分的眼霜，用起來才會安心 。
5.睡前第五步：煩人痘痘變不見
發現臉上有痘痘快冒出來了，睡前可以在痘痘上厚厚地涂一層抗炎產品 ， 再用藥用透氣膠帶貼起來并輕輕壓一壓，隔天會發現痘痘變小，也變比較不紅腫了 。若是早上化妝時想遮痘疤 ， 也可試試名媛孫蕓蕓的小秘方：先涂上遮瑕品，用蜜粉按壓后在上一次遮瑕，保證痘疤看不到 。
6.睡前第六步：做做床上小運動
睡前在床上做點小運動，3~5分鐘可以讓隔天身材更窈窕 。像是甜姐兒侯佩岑睡前一定會抬腿 ， 抬到腳麻了再放下來;另外，像是敲膽經、延伸拉筋、空中踩腳踏車、后踢式…都有提臀瘦大腿的功效喔 。
7.睡前第七步：頂著完美發型入睡
洗完頭后 ， 千萬不要沒吹頭發或隨便吹吹就去睡覺，雖然你可以得到多一點睡眠時間，但隔天起床會浪費更多時間整理亂翹的頭發!建議再睡前就把頭發梳順弄整齊，該吹彎、吹澎、吹直、上發卷的都不可馬虎，并擦一些保濕定型的產品，隔天起床才不會毛躁變型 。
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