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怎樣吃可以治療體虛？治療體虛的食療方法有哪些？

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怎樣吃可以治療體虛？治療體虛的食療方法有哪些？

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對于體虛，我想很多人都有一定的了解 ， 或者多多少少聽過一些關于體虛的癥狀，但是事實上 ， 體虛是分為很多類型，并且有體虛癥狀的患病人群很多，我們需要具體了解體虛的癥狀并且對癥下藥，那么，怎樣吃可以治療體虛？治療體虛的食療方法有哪些？

怎樣吃可以治療體虛？治療體虛的食療方法有哪些？

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1、治療體虛的食療方法
治療體虛的食療方
氣虛型
【怎樣吃可以治療體虛？治療體虛的食療方法有哪些？】 喝四君子湯：精神倦怠、氣短乏力、形體消瘦、大便溏薄、走路易喘、面色萎白、舌質淡苔薄白等，調理時應以補氣為主，可服用四君子湯 。取黨參15克、茯苓10克、甘草10克、白術10克，用600毫升冷水浸泡半小時，大火熬至水滾 ， 再用小火續煮10～15分鐘，每天喝一兩杯 。
陰虛型
喝生脈飲：經常熬夜的人容易疲勞，伴健忘、口干舌燥等癥狀 ， 舌紅苔黃，宜喝滋陰潤燥的生脈飲 。取黨參15克、麥冬15克、五味子5克，用600毫升水浸泡半小時，大火煮10～15分鐘即可，每天1杯 。
血虛型
喝當歸補血湯：表現為心悸、頭暈、失眠多夢、面色萎黃 ， 精神倦怠、舌質淡紅，以女性朋友多見，伴有月經量少、月經不調，宜用當歸補血湯治療，益氣生血則疲勞自消 。取黃芪30克、當歸6克放在電茶壺中，用水600毫升煎至300毫升即成，可續水反復煮至味淡 。
陽虛型
喝肉蓯蓉山藥枸杞：出現神疲乏力、畏寒怕冷、頭暈目眩、腰膝酸痛、舌質淡等，喝點肉蓯蓉山藥枸杞可改善癥狀 。取山藥5克、肉蓯蓉10克、枸杞子10克，放在保溫杯中，用熱水悶約半小時，慢慢飲用，可續水回沖至藥味變淡 。
想必大家已經了解治療體虛的食療方，希望大家能牢記并讓身邊的人知道，從而對大家都有所幫助 。
2、體虛的主要癥狀表現
1、氣虛的主要表現為：
少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗，頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振，虛熱 ， 自汗，脫肛 ， 子宮下垂，舌淡而胖，舌邊有齒痕 ， 脈弱等，為功能減退，不一定有病 ， 氣虛者需補氣，補氣的藥物可選用人參、黃芪、黨參等 。
2、血虛的主要表現為：
面色萎黃蒼白 ， 唇爪淡白，頭暈乏力 ， 眼花心悸，失眠多夢，大便干燥 ， 婦女經水愆期、量少色淡、舌質淡、苔滑少津，脈細弱等 。進補宜采用補血、養血、生血之法，補血的藥物可選用當歸、阿膠、熟地、桑椹子等 。
3、陰虛的主要表現為：
怕熱 ， 易怒，面頰升火，口干咽痛 ， 大便干燥，小便短赤或黃，舌少津液，五心(二只手心、二只腳心與頭頂心)煩熱，盜汗，腰酸背痛，夢遺滑精，舌質紅，苔薄或光剝，脈細數等 。進補宜采用補陰、滋陰、養陰等法，補陰虛的藥物可選用生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲夏草、石斛，龜板等 。
4、陽虛的主要表現為：
除有氣虛的表現外，平時怕冷，四肢不溫，喜熱飲，體溫常偏低，腰酸腿軟 ， 陽痿早泄，小腹冷痛，乏力 ， 小便不利，舌質淡溥，苔白 ， 脈沉細等 。進補宜補陽、益陽、溫陽 。補陽虛的藥物可選用紅參、鹿茸、杜仲、蟲草、肉桂、海馬等 。進補首先要根據各人的體質不同，辨證具體的虛證 ， 再對癥下藥;其次，根據虛的程度不同，要選擇合適的補品 。對于身體不是太虛弱的人，其實只需要日常中適當增加普通的對癥藥膳即可，沒有必要大補特補 。補過頭 ， 就適得其反了 。

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