寶寶喝什么粥補血最快


寶寶喝什么粥補血最快

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【寶寶喝什么粥補血最快】蛋黃粥食材:粳米50克,煮熟的雞蛋黃1個,水適量 。
做法:先把粳米淘洗干凈加適量水熬煮成粥,然后把熟雞蛋黃碾成粉末,最后放入鍋內同粥一起攪拌均勻即可 。
功效:雞蛋黃中含有豐富的鐵元素,寶寶食用可以補血 。

黑芝麻粥食材:黑芝麻15克,粳米30克 。
做法:先把黑芝麻清洗干凈后曬干再炒熟,并且研磨成粉,然后再跟淘洗干凈的粳米一起熬煮成粥即可 。
功效:能夠有效治療寶寶貧血和四肢無力的情況,特別適合給小寶寶補血食用 。

紅棗粥食材:紅棗7—8顆,粳米50克 。
做法:先把紅棗清洗干凈后去核切成小塊 , 然后再跟淘洗干凈的粳米一起熬煮成粥即可 。
功效:紅棗有補血養顏、增強抵抗力的作用,補血效果極好,很適合給小寶寶食用 。

豬血粥食材:豬血100克,菠菜250克,粳米50克 。
做法:先把豬血放入開水中稍煮片刻,撈出來切成小塊;然后把新鮮菠菜洗干凈放入開水中燙2—3分鐘,撈出來切成小段;最后把豬血塊、菠菜及淘洗干凈的粳米放入鍋中,加適量的清水熬煮成粥,粥熟后放入少量食鹽調勻即可 。
功效:豬血是補血佳品,具有潤肺養血的功效 。適用于貧血的寶寶食用 。

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