吃哪些水果可以安神助眠?什么食物可以安神助眠?( 二 )


7、麋鹿肉
根據《讀者文摘》(Reader’sDigest),麋鹿肉的色氨酸含量幾乎是火雞的兩倍!所以,晚上吃點麋鹿肉應該對促進睡眠很有幫助 。

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