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避免弄破嘴唇上長泡后，如果不疼的話，考慮是上火引起或者單純性皰疹，只要水泡不弄破，并且保持清淡飲食 ， 基本上一星期左右就能依靠自身免疫力恢復的 。
這時候一定要注意不要手賤弄破了水泡，水泡破潰后很容易繼發感染的 ， 還可能引起了臨近的淋巴結腫大 。
保持局部衛生嘴唇上長泡時，一定要注意保持局部的衛生情況，避免刺激到患處導致痛癢加重或者出現感染 。飯后要漱口 ， 嘴唇上殘留的食物湯汁也要使用柔軟的紙巾輕輕拭掉，長泡部位注意不要用力擦 ， 以免擦破感染 。
補充維生素B2嘴唇上長泡和體內缺乏維生素B2相關 ， 適量補充維生素B2片劑或者多吃一些富含維生素B2的食物 ， 有助于緩解嘴唇上長泡的癥狀 。
富含維生素B2的食物包括：牛奶、動物肝臟與腎臟、奶酪、綠葉蔬菜、魚、蛋類等 。
【嘴唇上長泡不疼怎么辦 其實做到這幾點就可以自愈哦！】飲食調理嘴唇上長泡的話，在飲食上宜清淡 ， 辛辣刺激等會加重上火、炎癥的食物都不宜吃，平時要多喝水，促進代謝 ， 多吃富含維生素C的蔬菜水果，飲食要均衡，這樣才能增強免疫力 ， 加快恢復 。
平常還可以喝一些具有降火功效的茶飲，如菊花茶、金銀花茶、烏龍茶等 。
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