不要以為只有夏天才需要防曬，或者只有怕曬黑才要防曬，防曬是任何愛美的女性隨時隨地都要做足的功課 。此外，雞蛋中的硒元素還可以降低你患上皮膚癌的幾率 。所以 ， 要保護好你的皮膚，每天你應該吃兩個雞蛋，或者服用硒元素片劑 。
五、杏仁：使指甲變得堅韌
十指如玉蔥，可不能主灰暗或發黃的指甲破壞了這種美麗 。粉紅色，光亮又堅硬的指甲才是健康而好看的指甲 。每天吃兩把杏仁，你就會得到身體所需的維生素E 。
維生素E被稱作細胞膜的“秘密武器”，通過修復，鞏固細胞壁 ， 它能使指甲變得堅韌而富有光澤 。此外維生素E也被證明有抗衰老，提高免疫力等功效 。所以不要小看你的零食哦 。
六、蘋果：吃出潔白牙齒
你相信嗎?所有的人都堅持每天吃一個蘋果，全世界的牙醫就該全失業了 。其原因在于，富含纖維的水果需要更多的時間來咀嚼，在咀嚼的過程中你會分泌大量的唾液 。
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