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怎樣做美容養生湯？女人喝什么美容養生湯？( 二 )

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(4)蘑菇
蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素 ， 脂肪低，無膽固醇 。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰 ， 使肌膚艷麗 。
(5)甘薯
甘薯含大量粘蛋白，維生素c也很豐富，維生素a原含量接近于胡蘿卜的含量 。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪 ， 補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助于護膚美容 。
(6)蘆筍
蘆筍富含硒 ， 能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾?。?使皮膚白嫩 。
(7)冬瓜
冬瓜含微量元素鋅、鎂 。鋅可以促進人體生長發育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白凈 。
(8)豆芽
豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白 。
(9)黃瓜
黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸 ， 能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏 ， 是傳統的養顏圣品 。
【怎樣做美容養生湯？女人喝什么美容養生湯？】

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