5、降壓通便
從營養角度看，香蕉是淀粉質豐富的有益水果，而從中醫學角度去分析，香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動 ， 但脾虛泄瀉者卻不宜 。凡事總有合理解釋，香蕉性寒 ， 最適合燥熱人士享用 。痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉 。
6、減肥
香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富 。另外，香蕉中淀粉含量很高，所以很容易飽腹，加上淀粉在體內要轉變成糖類需要一些時間，因此不會產生過多的能量堆積 。從這個角度來講 ， 香蕉也是可以作為減肥首選的優良食品 。
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