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排肚子里的氣最快方法，如何排肚子里的氣最快方法( 三 )

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經絡不通則生百病 。
三伏天祛濕良機
想變美的趕緊抓住機會
灸it
昨天是頭伏第一天，醫院三伏貼排起了長龍 。除了三伏貼，三伏天做艾灸也是祛濕的法寶 。
灸法：
艾灸關元穴、足三里穴、豐隆穴、中脘穴 。頭伏開始，每個穴位灸一根艾灸條（差不多一個小時） ， 三天灸一次 。
足三里和關元穴
豐隆穴
中脘穴
艾灸的關鍵不在灸的穴位多 ， 而在于灸透 。灸透的時間差不多就在50分鐘以上 ， 一根艾灸條的量 。
如果每個穴位艾灸時間太短，就是淺嘗輒止，效果會大大大大打折扣 。
艾灸的時候一定不能三心兩意，注意不要燙傷 ， 把握艾灸條和皮膚的距離，不要給皮膚造成灼傷的感覺 。拒絕邊玩游戲/看電視/打電話邊艾灸 。
來自遼寧的靜脈曲張患者到醫院（鄭州市一代宗師素樸中醫院）就診，舌苔白膩，精神萎靡 。
大夫建議其通過艾灸祛濕，每個穴位灸一根艾灸條，灸透 。該患者回家后嚴格按照大夫的建議三天一灸 ， 堅持兩個月，體重下降了20多斤 ， 整個人精神狀態大轉好 ， 祛濕效果特別明顯 。
艾是“地之陽”，艾灸能溫通人體經脈，身體有了溫煦的力量才能將濕氣祛除 。
艾灸時耐著性子把每個穴位灸透，趁著三伏天，給身體一次大清、大補 。
家有三年艾，郎中不上門
選艾灸條：
假艾灸條里都裝了什么？
好一點的，艾桿粉和榆樹粉以假亂真；
再壞一點的，用工業膠和色素就能做出“逼真”的艾條；
甚至王里面摻燃燒性強的硝石！
如何辨別自己的艾灸條是不是真的？
好的艾灸條——煙不嗆鼻、不難受，是白色輕煙，灰也是白色的 。
假/次艾灸條——煙霧大、嗆鼻、又大又黑、燒著就有一大坨灰掉下來 。
建議尋正規渠道購買艾灸條，并有一定的判斷能力 。
督脈灸
督脈灸成本比較高 ， 但是效果確實有目共睹 。
督脈在人體背部 ， 是總督 ， 督促人體精、氣、神的意思 。從循行路線上看，督脈主要在背部，背為陽 。
三伏天是人體陽氣最盛的時候，借助自然及艾灸的雙重陽氣，推動督脈氣血循環，打通瘀阻的經絡，調理各種慢性?。?這時艾灸會起到事半功倍的效果 。
督脈灸
督脈灸火力大，適合于督脈諸證和慢性、虛寒性疾?。?如痹證（類風濕性關節炎、風濕性關節炎、強直性脊柱炎等） ， 腰痛（腰椎、胸椎、頸椎骨質增生和腰肌勞損等） ， 哮喘（慢性支氣管炎、鼻炎、支氣管哮喘、肺氣腫等），虛勞消痰（遷延性肝炎、乙型肝炎、神經官能癥等），慢性胃腸疾病，產后惡寒等 。
請在大夫辨證之后合理選擇艾灸方式 。
很多朋友留言：天這么熱，艾灸時能不能開空調 ， 或者吹電扇.....
答：絕不能開空調！電扇也不能對著身體吹！連過堂風都不能對著身體吹！做完艾灸后，穿好衣褲，一定要把施灸部位遮蓋住，休息一會兒，再開門窗、電扇 。就是要借著這一波天熱驅驅體內的寒濕 。
泡it
祖國的藏醫藥浴法已經列為世界級非物質文化遺產 。
藏醫藥浴法 ， 藏語稱“瀧沐”，是藏族人民以土、水、火、風、空“五源”生命觀和隆、赤巴、培根“三因”健康觀及疾病觀為指導，通過沐浴天然溫泉或藥物煮熬的水汁或蒸汽，調節身心平衡達到健康目的 。鄭州市一代宗師素樸中醫院在引進藏醫藥浴法的同時，結合內陸人群的體質差異進行配方微調 ， 更符合內陸人群需求 ?！吧陮殞毸膫€月的王女士到醫院做產后調理 ， 因為日常時間不甚充裕，大夫建議其做藏藥浴熏蒸 。

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