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【平時喝蜂蜜水有什么禁忌？清晨空腹能喝蜂蜜水嗎？】 我們生活中有很多飲品，不同的飲品有不同的功效及作用 ， 相信大家應該都喝過蜂蜜，蜂蜜是一種非常常見的飲品 ， 很多人都喜歡喝，還有些人喜歡用蜂蜜敷臉，那你們知道喝蜂蜜水有什么禁忌嗎？下面 ， 給大家具體介紹一下，喝蜂蜜水的禁忌 。
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1、喝蜂蜜水的禁忌
1、清晨空腹第一杯就飲用蜂蜜水，不利健康
蜂蜜水中含有相應的糖分，不是以單純水的形式存在 。飲用后，蜜中的果糖要經過人體代謝轉化為葡萄糖，才能被人體所吸收利用 ， 這樣失去了清晨第一杯水清掃身體內環境的作用 。
而且 ， 蜂蜜作為第一杯水，不能有效地補充機體細胞的水分，排尿時間比白開水相對減緩，降低體內排毒的功效 。此時的體內沒有清除廢棄物 ， 又來接受新的物質，那么新物質與一夜代謝的廢棄殘渣混合，就呈現了體內新舊雜合物質的代謝吸收過程，不能很好地獲取蜂蜜的營養物質，殘渣的再次代謝更不利于健康 。
所以，在清晨飲用完白開水后 ， 體內相對潔凈了，再食用蜂蜜就更有利于發揮其防治功效 。為了不影響早餐的食欲，可以將蜂蜜直接食用或與面包等一起食用 ， 還可以與酸奶、果蔬汁等混合食用 。
晚上睡覺前不能喝蜂蜜水
2、晚上睡覺前不能喝蜂蜜水
晚上睡覺之前，宜在睡前半小時再喝一杯100ml左右的溫開水，但此時并不適宜喝蜂蜜水 。這是因為晚上睡前喝白開水是為了身體一夜新陳代謝作水分儲備，但如果喝了蜂蜜水，水中含有大量溶質 ， 密度上升，達不到睡前喝水的作用，因此不予推薦 。另外 ， 蜂蜜中含有大量的糖分，如果晚上睡覺之前喝了蜂蜜水，這些糖分極容易轉換成脂肪堆積在身體里 ， 讓你悄悄長胖！
如果刷了牙再喝蜂蜜水就更糟糕了，大量的細菌會在你的口腔里腐蝕你的牙齒，因此晚上睡前喝蜂蜜水委實太不劃算！
不能用開水沖或高溫蒸煮蜂蜜
3、不能用開水沖或高溫蒸煮蜂蜜
蜂蜜中除含65%至80%的葡萄糖和果糖外 ， 還含有豐富的酶、維生素、礦物質等 。食用蜂蜜時，要用溫水沖飲，水溫不超過60℃為宜 。如果高溫開水沖入蜂蜜，不僅破壞了其豐富的營養物質，還會導致其天然的色、香、味都發生變化 。
喝蜂蜜水對水溫是有講究的 。醫學大家李時珍在《本草綱目》中記載“蜂蜜入藥之功有五：清熱也；補中也；潤燥也；解毒也；止痛也 。生則性涼，故能清熱 。熟則性溫 ， 故能補中 ?！笨梢姡^涼的蜂蜜水具有清熱、潤燥、解毒的功效，比較適合于體質偏熱的人；而溫熱的蜂蜜水（40至60度）具有補益脾胃、促進消化的功效，比較適合于脾胃虛弱的人 。
4、蜂蜜每天不可攝入超過100ml
蜂蜜雖好 ， 可不能貪杯喲！蜂蜜每天最多能夠攝入100ml，可不能因為覺得蜂蜜特養生就沒完沒了地吃 。因蜂蜜中的葡萄糖和果糖屬于單糖，可直接被人體吸收入血 。如果一次進食蜂蜜量大，就可使血糖快速上升 。長時間過量食用蜂蜜，會導致胰島素分泌不足 ， 易引發糖尿病 。每天喝兩杯蜂蜜水，一杯放一勺蜂蜜就夠了，飲食健康貴在平衡 。
5、空腹喝蜂蜜水，易致胃潰瘍
蜂蜜屬于甜食，甜食有增加胃酸分泌的作用，胃酸過多對于胃粘膜有損傷 。長期空腹喝蜂蜜水 ， 容易使體內酸性增加，時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍 。所以，飲用蜂蜜水最好不要空腹喝，建議飯后飲用 。
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