1、早餐不但要注意數量 ， 而且還要講究質量 ， 要按照“五谷搭配、粗細搭配、葷素搭配、多樣搭配”的基本原則 ， 將每個營養早餐食譜的設計 ， 盡可能達到合理營養和平衡膳食的要求 。
【兒童營養早餐搭配 兒童營養早餐怎么搭配】
2、理想的早餐要掌握三個要素：就餐時間、營養量和主副食均衡搭配 。一般來說 ， 起床后活動30分鐘再吃早餐最為適宜 ， 因為這時寶寶的食欲最旺盛 。
3、比如 ， 媽媽可以讓寶寶的早餐由肉奶蛋類、面點類、蔬菜類等三部分組成 ， 在餐后再加一份水果以補充維生素 。當然 ， 早餐的制作盡量簡便易行 ， 而且食物也要符合寶寶的口味 ， 利于寶寶消化吸收 。
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