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女人都希望自己永遠的年輕美麗，皮膚光滑白皙，那你們知道女性該怎么美容養顏嗎？生活中吃什么食物能養顏美容呢？下面，給大家具體介紹一下，希望對大家有幫助 ， 下面，我們一起來看看哪些菜系吃了能美容養顏呢？到底哪些有哪些菜系呢？ 。
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1、養顏美容養生菜
1、筍燒海參――細致皮膚
適合：面容粗糙 ， 陰血不足，見于燥火型體質 。
制法：水發海參200克切長條，與鮮筍或水發筍100克切片同入鍋 ， 加瘦肉一起煨熟，加入鹽、味精、糖、酒，勾芡后食用 。
功效：海參滋陰養血 ， 竹筍清內熱，綜合生效使皮膚細膩光潤 。
2、干果山藥泥――舒展皺紋
適合：面容多皺紋，脾胃兩虛 。
制法：鮮山藥或馬鈴薯500克煮熟 ， 去皮，壓泥，再擠壓成團餅狀，上置桃仁、紅棗、山楂、青梅等果料，上蒸鍋蒸約10分鐘，后澆上蜂蜜 。
功效：山藥補脾益腎 ， 桃仁補肺益腎潤燥健腦，紅棗補氣養血，綜合生效使皮膚皺紋舒展 ， 光滑潤澤 。
3、蜜汁花生棗――補血補氣
適合：面色蒼白，氣血不足 。
制法：紅棗100克，花生仁100克，溫水泡后放鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加蜂蜜200克，至汁液黏稠停火 。也可用高壓鍋煮30分鐘左右，蜂蜜可待花生仁、紅棗熟后入鍋 。
功效：紅棗補氣，花生衣補血，花生肉滋潤，蜂蜜補氣 。
4、栗子燉白菜――明亮膚色
適合：面容黑暗，腎氣不足，陰液虧損 。
制法：生栗子200克，去殼 ， 切成兩半，用鴨湯適量煨至熟透，再放入白菜條200克，鹽、味精少許，白菜熟后勾芡 。
功效：鴨滋陰補虛，栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥，綜合生效使面色白皙明亮 。
2、美容養顏的秘方
秘方之一：五味子膏
原因：五味子性溫 ， 味甘酸 ， 入肝、腎、心、肺諸經 。歷代醫藥學家認為有“養五臟，壯筋骨”等滋補強壯作用 。含有五味子素、枸椽酸、揮發油等多種物質，對大腦皮層功能有調節作用 ， 可改善人的智力和體力，增強機體非特異性抵抗力和腎上腺皮質功能;具有保肝、解毒、降低谷丙轉氨酶作用等 ?？煞Q此膏為健腦益壽佳品 。
功效：補腎健腦，滋陰益氣，靜心養氣 。
秘方之二：八珍膏
原因：由黨參，茯苓，白術，薏苡仁、芡實、扁豆、蓮子、山藥 ， 白糖等組成，黨參大補元氣，薏米、扁豆健脾而利濕，諸藥配伍藥性平和，對于脾胃虛弱 ， 心腎不足之證更為相宜 。據說乾隆皇帝開始，后續的帝王都服用此方 。
功效：不寒不熱，平和溫補，扶養脾胃，男女小兒諸虛百損，服此糕 ， 均有奇效 。
秘方之三：陽春白雪糕
原因：由白茯苓(去皮)，山藥，芡實，蓮子肉(去心、皮)，神曲 ， 麥芽，大米、糯米，白砂糖等構成 ， 是明代宮廷食療驗方 ?！渡褶r本草經》將山藥列為上品，說它益氣力，長肌肉 。久服 ， 耳目聰明，輕身 ， 不饑延年 。清代名醫張錫純說山藥是滋補藥中無尚之品 。山藥含有淀粉酶、氨基酸、膽堿、皂苷等，有增加白細胞吞噬功能 ， 降低血糖等作用，所含淀粉酶能分解蛋白質和糖，所以有滋補生肌的效果 。
功效：健脾胃 ， 益腎養元氣，寧心安神，延年益壽 。
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