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在炎熱的夏季，一到晚上的時候，路邊就會出現很多的燒烤攤 ， 什么烤肉串啊，烤雞爪面筋等 ， 味道聞起來特別的想，但是經常吃燒烤對我們的身體健康是有危害的，因為這些食物是經過碳火烤出來的 ， 食物會就會存在一些致癌的毒素，因此在吃完燒烤以后我們要吃一些排毒的食物把毒素排出來 。那么吃燒烤后吃哪些食物可以排毒？常吃燒烤對身體有什么危害？
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一、吃燒烤后吃什么排毒
1、香蕉
香蕉燒烤類食品會產生很多的苯并芘等致癌物 。而香蕉里含有抗癌物質，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保護胃腸 。注意事項：畏寒體弱和胃虛的人不宜多吃，因為香蕉在胃腸中消化得很慢，對膽囊不好 。
2、獼猴桃
獼猴桃含有抗突變成分谷胱甘肽，有利于抑制誘發癌癥基因的突變，對肝癌、肺癌、皮膚癌、前列腺癌等多種癌細胞病變有一定的抑制作用 。注意事項：獼猴桃不要與牛奶同食 。因為維生素C易與奶制品中的蛋白質凝結成塊 ， 不但影響消化吸收，還會使人出現腹脹、腹痛、腹瀉，所以食用富維生素C的獼猴桃后，一定不要馬上喝牛奶或吃其他乳制品 。另外，奇異果性寒，不宜多食，脾胃虛寒者應慎食，腹瀉者不宜食用，先兆性流產、月經過多和尿頻者忌食 。
3、大蒜
大蒜可以阻斷亞硝胺致癌物質的合成，可以保護肝臟，提高肝臟的解毒功能，從而預防癌癥的發生 。注意事項：大蒜切片在空氣中放置15分鐘左右產生的大蒜素才有很好的抗癌作用哦 。還有，大蒜口氣很重 ， 選擇時看個人喜好 。
4、番茄
燒烤含有毒的致癌物質，能夠產生大量能夠致癌、引起多種疾病、沖擊人體健康的自由基;而番茄性涼，具有較強的清熱解毒、抑制病變的功效 。而且番茄中含有的番茄紅素能夠有效清除體內的自由基 。因此 ， 吃燒烤后，生吃番茄，或以番茄汁為燒烤時的飲料 ， 可達到有效的清熱掃毒、預防癌癥的作用 。注意事項：脾胃虛寒及月經期間的婦女就不宜生吃番茄了 。番茄含有大量可溶性收斂劑等成分，與胃酸發生反應 ， 凝結成不溶解的塊狀物，容易引起胃腸脹滿、疼痛等不適癥狀 。
5、蘋果
蘋果中的多酚和黃酮類物質屬于天然化學抗氧化物質，可以有效抵抗致癌物質 ， 而且蘋果是一種堿性食品，可以迅速中和體內過多的酸性物質，可增強體力和抗病能力 。注意事項：蘋果不宜與海鮮同食，若燒烤吃了螃蟹等海鮮類食品，不要吃蘋果了 。蘋果中含有鞣酸,與海鮮同食不僅降低海味蛋白質的營養價值,還易發生腹痛、惡心、嘔吐等 。
6、橙子
橙子里面也含有豐富的維生素，可以提高身體抵擋細菌侵害的能力，清除體內對健康有害的自由基，抑制腫瘤細胞的生長 。注意事項：橙子含糖量較高，糖尿病患者不宜多食 。
7、綠茶
綠茶葉中富含茶酚、磷兒茶素、維生素E、黃酮類等物質，能在一定程度上分解毒素，能有效抑制細胞突變與癌變的作用 ， 而且有抑制癌細胞的生長和擴散作用，長期飲茶能降低食管癌、胃癌、腸癌等消化道腫瘤的發病率 。注意事項：孕婦忌飲茶，尤其是濃茶 。茶葉中含有大量茶多酚、咖啡堿等，對胎兒在母腹中的成長有許多不利因素 ， 為使胎兒的智力得到正常發展，避免咖啡堿對胎兒的過分刺激 ， 孕婦應少飲或不飲茶 。
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