5.保證生活規律，注意飲食，保持精神愉快 。多吃水果、牛奶、牛油、豬肝、雞蛋、魚類、香菇及南瓜、蔬菜等食物，多喝水 。
4、混合肌膚的護理
混合性皮膚都兼有油性皮膚和干性皮膚的兩種特點：在面部T區(額、鼻、口、下頜)呈油性，其余部位呈干性 。混合性皮膚的狀況并不是非常穩定的，有時很干燥，有時會皮脂分泌旺盛 ， 所以在每天例行保養中，最好是根據不同地區的氣候狀況，和當天的皮膚狀況去調整保養方法 。
方法：在完成了清潔工作以后，除了基礎的補水行動外，可以隨身攜帶一瓶舒緩型的保濕噴霧，這樣可以迅速滋潤干燥讓皮膚保持水嫩抑制油脂分泌，還可以緩解我們的顯紅皮膚問題 ， 以便更好地接受后續的保養 。
每周敷1-2次面膜，這樣不僅有效緩解油脂分泌，還能達到深層清潔和補水的效果 。如果T區位置出油特別厲害 ， 也可以試試海洋礦物泥面膜，它的清潔效果更為出色，還能降低T字區的油脂分泌，讓肌膚更好地呼吸 。
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