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很多女性平時都在美容護膚，美容護膚可以吃一些食物，幫助改善肌膚的問題，水果的營養豐富，富含多種維生素和礦質元素，可以幫助美容護膚，讓皮膚更加白皙細膩，保持年輕狀態，那美膚水果有哪些？吃什么水果美膚護膚？下面為大家介紹 。
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1、美膚的水果
百果之宗——梨
梨又被稱作快果、玉乳，因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水” 。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用 。對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可幫助消化、促進食欲，并有良好的解熱利尿作用 。每天吃上一到兩個梨可有效緩解秋燥 。
大夫第一藥——蘋果
蘋果又被稱為萍婆，其性味甘涼 ， 具有補脾氣、養胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效，被稱為心血管的健康保護神 。多食用可以改善呼吸系統及肺的功能 。工作緊張之余聞聞蘋果的清香，還能提神醒腦、緩解緊張的情緒哦！
甜膩美味——柿子
柿子味甘澀，性寒 。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍 。可以養肺護胃 ， 清除燥火，經常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱 ?？崭故呈磷右谆嘉甘潦Y，所以最好飯后食用，盡量少食柿皮 。
西域佳果——石榴
石榴本是西域特產，自漢代時傳入中原 。石榴味甘酸、澀溫，能夠有效的抗氧化，減少體內沉積的氧化膽固醇，延緩衰老，而且對于初秋的咽喉燥渴很有療效 。
干果之王——板栗
板栗，性味甘溫，入脾、胃、腎三經，可以養胃、健脾、補腎、壯腰、強筋、活血、止血、消腫等 。栗子中還含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素及礦物質，可抵御骨質疏松，高血壓等疾病 。清爽秋季多食些板栗可是不錯的選擇哦！
維C之王——獼猴桃
獼猴桃得名于獼猴對它的喜愛，其維生素C的含量極高 。另外此果還含有血清促進素，可以幫助我們穩定情緒、鎮靜心情；豐富的膳食纖維能夠促進心臟健康、幫助消化 。獼猴桃性酸，味甘寒 ， 還具有生津潤燥，解熱除煩的功效 ， 也是秋季水果的及佳之選哦！
天堂之果——橄欖
這是土耳其人對橄欖的贊譽 。橄欖的果肉富含鈣質 ， 新鮮食用對人體頗為有益 。橄欖味甘酸、性平，可以清熱解毒、消積化痰，滋潤肺喉，尤為適合秋冬食用 。
酸甜適中——柚子
柚子是一種典型的南方水果，酸甜中帶有略微的苦澀，汁水豐富，含有大量的維生素C 。其所含的天然果膠能降低膽固醇的含量，并有助鈣、鐵的吸收，而且能夠和胃化滯，生津解渴 。
【美膚水果有哪些？吃什么水果美膚護膚？】 2、牛奶美容護膚方法
1、牛奶美白煥膚
先洗浴清潔肌膚 ， 然后用鮮牛奶與杏蜜粉攪拌而成的糊狀漿涂滿全身，由于牛奶杏蜜施展潤澤功能，使肌膚柔嫩嫩滑 。經一個小時推拿后，蒸汽，使毛孔擴張施展深層潔膚感化 ， 同時還能軟化肌膚及增長血液輪回 。
2、多層牛奶面膜
新鮮牛奶兩茶匙，加橄欖油半茶匙，兩者混淆后，用手指涂抹于面部，品級一次涂的干后再涂第二次，云云可涂第三次，第四次 。等全干后，用溫水洗去，可使皮膚光澤有悅色 。
3、冰牛奶洗臉治曬傷
肌膚若呈現因日曬而發生的紅腫征象，即可操縱牛奶來舉行照顧護士 。以冰牛奶洗臉，然后將浸過冰牛奶的化裝棉，敷在紅腫發燙的部位 ， 能當即收到舒緩止痛的效果 。由于牛奶不僅可以給肌膚增補營養，它所含的酵素身分 ， 還能起到消炎、消腫與舒緩皮膚的感化 。
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