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晚上睡覺出汗怎么辦 晚上睡覺出汗咋辦

生活百科飲食指南

晚上睡覺出汗怎么辦，晚上睡覺出汗在中醫屬于盜汗，而盜汗一般是由陰虛所致，所以晚上睡覺出汗吃什么也就從滋補方面入手了 。牡蠣海帶湯功效： 滋養補虛，軟堅散結 。適用于陰虛所致的潮熱盜汗，心煩失眠等癥，對晚上睡覺出汗也有一定療效 。
材料： 鮮牡蠣250克，海帶50克，豬脂、鹽各適量 。
做法： 將牡蠣洗凈切成片備用，海帶漲發洗凈切成絲，放入沙鍋中，加水適量，先用大火煮沸，待海帶絲熟軟后放入牡蠣肉,再用大火煮沸，加鹽、豬脂調味，稍煮即成 。
用法： 佐餐食用，飲湯吃肉 。
蛤肉麥冬湯功效： 滋肺腎，退虛熱 。適用于肺腎陰虛所致的盜汗，骨蒸潮熱，咽干口渴等癥，能有效緩解晚上睡覺出汗的問題 。
材料： 蛤蝴肉100克，麥門冬15克，地骨皮12克，小麥30克 。
做法： 將蛤蜊肉洗凈切成片，與洗凈的麥門冬、地骨皮、小麥一同入鍋，加水適量，先用大火煮沸，再轉用小火慢燉至肉熟爛，即成 。
用法： 佐餐食用，飲湯吃肉 。凡陽虛體質和脾胃陽虛所致的腹痛腹瀉者不宜服用 。
木耳芪棗湯功效： 益氣養陰 。適用于盜汗，自汗，晚上睡覺出汗的人特別適合 。材料： 黑木耳20克，紅棗20克，黃芪10克，芍藥10克，冰糖適量 。
做法： 將黃芪、芍藥搗成粗末，入布袋黑木耳用清水泡發洗凈，紅棗洗凈，與藥袋一同入鍋，加水800克煎煮至500克，去藥袋，加入冰糖調味，再煎煮10分鐘，即成 。
用法： 日服1劑，分3次服用，連服數日 。
參苓粥功效： 健脾益氣，養胃補虛 。適用于自汗，盜汗，身體虛弱，元氣不足，倦怠無力，食少納呆,反胃嘔吐,大便稀薄等癥，晚上睡覺出汗的人適合食用 。
材料： 太子參10克，獲苓6克，生姜3克，粳米50克，雞蛋清1個，鹽2克 。
做法： 將太子參、茯苓、生姜用水煎取湯汁，去渣后與淘洗干凈的粳米一同入鍋，加水適量，先用大火燒開，再轉用小火熬煮成稀粥，加入雞蛋清和鹽，攪勻即成 。
【晚上睡覺出汗怎么辦 晚上睡覺出汗咋辦】
用法： 日服1~2次，一年四季均可間斷食用 。凡外感時邪諸疾之小兒不宜服用 。
山茱萸粥功效： 補肝益腎，斂汗 。適用于自汗，盜汗，身體瘦弱，小便頻數，遺尿，頭暈，耳鳴等癥 。
材料： 山萊萸10克，蜂蜜25克，粳米100 克 。
做法： 將山茱萸與淘洗干凈的粳米一同入鍋，加水1000克，先用大火燒開，再轉用小火熬煮成稀粥，調入蜂蜜 。
用法： 日服1劑，空腹食用 。凡素有濕熱，小便淋澀及外感時疫者不宜服用 。
浮小麥粥功效： 斂虛汗，益脾胃，退虛熱 。適用于氣虛自汗,陰虛盜汗和神經性多汗癥及肺結核、慢性肝炎等病的潮熱，夜間盜汗等癥 。
材料：浮小麥粉20g,糯米50g
做法： 將糯米淘洗干凈入鍋，加水500克，先用大火燒開，再轉用小火熬煮，至米開湯未稠時調入浮小麥粉,繼續煮至米花湯稠即成 。用法： 每日早晚溫服 。
青蒿參麥膏功效： 滋陰補氣 。適用于陰虛盜汗，肺結核盜汗等 。
材料： 青高500克，人參30克，麥冬30克，蜂蜜適量 。
做法： 以上前1味加水煎汁去渣，用小火濃縮至500克，人參和麥冬加水煎濃汁100克; 以上藥汁混合，加入等量體積的蜂蜜收膏即成 。用法： 日服3次，每服20克 。

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