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孕期的注意事項 這么做會讓胎兒很難受

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孕期的注意事項 這么做會讓胎兒很難受

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孕期不能做什么動作
經常彎腰90度撿東西不少準媽咪會認為彎腰撿東西是一個很簡單的動作 ， 沒必要小題大做 。
【孕期的注意事項 這么做會讓胎兒很難受】其實，在胎兒5個月大的時候，胎寶寶的體重會使準媽咪脊椎加大壓力 ， 如果不注意彎腰動作，很容易拉上背部肌肉，從而造成腰椎損傷 。
同時，經常90度彎腰撿東西還會壓迫到腹部，影響胎兒發育 。
當然，如果準媽咪必須要撿東西，可以先彎曲膝蓋并把身體的重量分配在膝蓋上，然后再蹲下來撿拾物品，這樣能較大程度的緩解準媽咪腰部支撐力量 。
長時間蹲在地上做家務懷孕后，準媽咪多多少少都會幫忙做些家務 。適當的家務可以促進新陳代謝，有利于血液循環 。
但是，如果在孕期長時間蹲著擦地、擇菜或是洗衣服，不但會使腹部過度受壓，引起骨盆充血，嚴重的情況下還會導致胎兒流產 。
另外，相對于貧血的準媽咪來說 ， 長時間蹲地后站起來很可能會出現頭暈、眼前發黑的情況，一不小心就容易摔倒，從而傷及胎兒 。所以，長時間蹲在地上這個動作極不可取 ， 準媽咪千萬要記住 。
踮腳尖去拿高處物品當拿不到高處物品時，大多數人都習慣性地踮起腳尖去拿 。但對于準媽咪來說，踮腳尖是非常危險的動作 。
因為懷孕后準媽咪的腹部處于向前傾的狀態，而墊腳尖會使身體失去平衡，容易出現站不穩以及摔倒的風險 。其次，拿高處物品時還可能會出現物品掉落，一不小心就會被砸到 。
所以，準媽咪可以讓家人幫忙拿一下，又或者是把經常使用的物品放在低處，這樣就能避免墊腳尖了 。
爬到高處去打掃衛生有些準媽咪在家閑不住，就喜歡做些家務活來消磨時間 。但需注意的是，準媽咪可不能以懷孕前的標準來要求自己了 。比如，爬到高處清洗窗戶或是油煙機 。
因為此時準媽咪身體協調能力較差 ， 容易出現踩空、踩錯情況 。如果在高處摔下，不但會傷害準媽咪的身體健康 ， 還會傷害胎兒 。
因此，家務活不妨讓家人代勞 ， 或是請專業的家政人員進行打掃 。如果在孕期覺得無聊，可以聽聽音樂 ， 看一些胎教書籍，為迎接寶寶出生做好功課哦!
直接從仰臥的姿勢起床很多準媽咪在起床的時候 ， 都會讓老公幫忙從后面推一下或是拉一把 。其實，這兩種做法都是錯誤的!
因為從仰臥的姿勢直接起床 ， 不但會影響腰部肌肉，還會對胎兒造成不適感 。
一般來說，準媽咪采用左側臥睡姿較好 。此外，在起床時，準媽咪動作需輕緩，避免腰部肌肉出現緊張感 。
準媽咪在孕晚期開車有少數準媽咪在孕晚期會開車外出，其實這是非常危險的 。因為孕晚期的準媽咪腹部鼓起，車內的方向盤極易頂住肚子，同時上下車也不方便 。如果發生意外，輕微是擦傷肚皮，重者則會導致胎盤早期剝落，出現流產現象 。
所以，在孕晚期階段，需要外出的準媽咪可以讓家人代送哦 。畢竟 ， 安全至上 。


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