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蓮藕木耳湯蓮藕有降脂作用；黑木耳可軟化血管;冬瓜利尿降壓 。其用量可隨個人食量而定 。
【心腦血管疾病怎么預防 飲食運動雙管齊下】
分心木蓮子心茶分心木有理氣止痛作用；蓮子心味苦性寒，是清心降壓之良品；茶葉提神醒腦，化痰消食 。
三味合用，具有降壓、涼血、止痛之效 。適用于高血壓、高血脂引起的頭痛、眩暈、郁脹等 。
人參三七蛋羹材料：取紅參粉2克，三七粉1克，雞蛋2個 。
做法：
1、雞蛋打碎，加入藥粉，加入適量鹽、味精 ， 添水攪勻 ， 放鍋內蒸成蛋羹狀，每日食用1次 。
2、紅參強心補氣，三七活血止痛，兩味合用 ， 一補一瀉，加之雞蛋的補養作用，特別適用于素體脾胃虛弱又患有心臟病的患者 。
丹參棗材料：取丹參30克 ， 紅棗15枚，生姜片10克 。
做法：將丹參與紅棗、生姜同煎，待棗半熟時 ， 用牙簽將棗扎幾個孔 。棗煮熟后取出，去皮食之 。以上為1日量 。
功效：此方適用于冠心病兼脾胃虛弱的患者 。丹參為養血活血要藥，是治療冠心病的主要藥物之一;紅棗補益脾胃之氣，有“天然維生素丸”之稱；
生姜具有驅寒健胃功效 ， 與大棗配伍，養氣血，預防感冒 。食丹參棗 ， 可緩解冠心病、心絞痛的發作，并可健胃，增進食欲 。
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