1. 首頁 > 生活百科 > >

產后脫發怎么辦 產后脫發會持續多久

生活百科


產后脫發怎么辦 產后脫發會持續多久

文章插圖
產后脫發是什么原因產后脫發大多屬「休止期脫發」 ， 是正常的新陳代謝過程 。人類頭發到達「休止期」便會自然脫落，但婦女懷孕期間分泌較多雌激素，延長了頭發的生長時間 。分娩后 ， 雌激素水平回復正常，這些頭發也就逐漸脫落 。
除雌激素分泌外，以下都是產頭脫發的常見成因：
壓力過大：精神壓力擾亂新陳代謝 ， 媽媽無法攝取充足營養去養發；
休息不足：睡眠、休息不足損害肝腎 ， 不利頭發生長；用錯洗頭水：媽媽在懷孕期間轉換不適合自己的洗頭水 ， 雌激素回復正常水平后，更容易掉發 。

產后脫發的誤區許多媽媽因心急而用錯方法「救發」，結果弄巧反拙，以下是最常見的三個謬誤：
謬誤一：停喂母乳救發有指喂哺母乳會分薄營養，導致產后脫發 。產后脫發乃正常現象，與喂哺母乳并無直接關系，如因此暫停喂哺，或令母乳停止分泌 ， 最終只會令BB受害，建議媽媽多補充水份和營養，對養發和上奶都有幫助 。
謬誤二：「大補」救發不少媽媽以為進補便能救發，但脫發或源于腎虛、脾虛血虧或陰血虧虛，若不清楚自己的身體狀況而胡亂進補，反而會令脫發更嚴重 。
謬誤三：生姜搽頭皮有助生發生姜雖有行氣活血的作用，但不一定能促使頭發生長 。不建議此做法，因為每個媽媽的體質都不一樣，加上生姜可能會過份刺激頭皮，引發過敏，甚至皮膚炎 。

產后脫發怎么辦想正確救發，就要學識以下3招：
食療黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑棗、核桃、紅蘿卜、淮山、菠菜、何首烏、黃精、熟地、阿膠、炒酸棗仁、炙甘草等食材都有助頭發生長，不妨多吃，各位媽媽亦可試試以下兩款湯水，十分適合坐月期間飲用 。
齊首烏烏雞燉湯
功效：
滋陰補血、防脫發、烏發養顏、補肝益腎 。
材料：
齊首烏5錢、黃精5錢、無花果3粒、黑豆2兩、陳皮1角、豬展5兩、烏雞半只、滾水3碗 。
做法：
1.烏雞去皮洗凈，備用 。
2.豬展汆水洗凈，備用 。
3.陳皮浸軟刮瓤，備用 。
4.齊首烏浸軟，備用 。
5.黑豆用白鑊炒到微爆開，備用 。
6.黃精、無花果分別洗凈，備用 。
7.將所有材料放入燉盅內，注入3碗滾水燉3小時，調味即可飲用 。
黑色五珍湯
功效：
補肝腎、養顏、烏發、減少脫發、促進頭發生長，特別適合產后第二個月飲用 。
材料：
何首烏3錢、黑豆2兩、黑木耳1兩、黑棗4粒、烏雞1只、生姜3片、清水2,200毫升 。
做法：
1.黑木耳洗凈，浸軟后去硬蒂，撕成適當大小 。
2.烏雞去皮 ， 除去頭、頸、內臟，汆水 。
3.水滾后 ， 將以上材料放入煲內，注入清水 。
4.再次水滾，轉慢火煲兩小時 ， 下鹽調味 。
按摩按摩能刺激毛囊和頭皮，促進血液循環以及新陳代謝，令新頭發早日長出 。媽媽每天可用木梳梳頭發，或以手指頭輕力敲頭5分鐘 。
放松心情、多休息平和的心態，以及充足的休息是養肝腎的關鍵，而肝腎健康才會長出烏黑濃密的秀發 。迎接新生命是值得高興的事，如感到壓力太大 ， 應該和身邊人傾訴，或找家人幫忙 。

產后脫發會持續多久產后脫發多在分娩兩個月后出現 ， 約在產后半年恢復 。一般來說，產后每天掉50至100條頭發乃正常現象，如半年后仍持續大量掉發 ， 便應尋求專業協助 。

相關經驗推薦