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在我們平時的日常生活當中，有很多女性朋友們對于自己的皮膚要求是非常高的 ， 特別是那些非常愛美的女性朋友們會不惜花上昂貴的費用去購買護膚品，但是如果臉上長了斑點，就不是一般的護膚品能夠祛除的喲 ， 下面小編給女性朋友們介紹了一些祛斑的食物，希望對女性朋友們有幫助 。那么女性吃什么可以祛斑呢？女性祛斑有什么偏方？
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一、吃什么可以祛斑
1、枇杷紅棗粥
原料：粳米100克，枇杷六枚，白糖10克，冷水1000毫升 。
做法：將枇杷沖洗明凈 ， 撕去外皮，剔去枇杷核 。粳米洗凈，用冷水浸泡一小時后撈進去，瀝干水分 。鍋內列入1000毫升冷水，列入粳米、紅棗，用大火燒開后列入枇杷，改成小火熬煮成粥，末了列入白糖調味即可食用 。
2、橘子山楂粥
原料：粳米100克，橘子兩個，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升 。
做法：橘子剝皮，撕去筋絡，逐瓣隔離，用竹簽去掉橘子核，切成小三角塊 。山楂洗凈后一切為二 ， 去掉種子 。粳米洗凈，用冷水浸泡一小時后撈進去 ， 瀝干水分 。鍋內列入1000毫升冷水，列入粳米、橘子塊，山楂塊 ， 用旺火燒開，轉小火熬成粥，末了列入白糖即可食用 。
3、大米黃瓜粥
原料：大米100克，鮮嫩黃瓜300克 ， 精鹽2克，生姜10克 。
做法：將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片 。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎 。鍋內加水約1000毫升 ， 置火上，下大米、生姜 ， 武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠 ， 入精鹽調味即可 。一日二次溫服 。
4、山藥枸杞粥
原料：春季適宜 。粳米100克，鮮山藥50克 ， 枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克 ， 冷水1500毫升 。
做法：粳米洗凈，用冷水浸泡一小時后撈進去 ， 瀝干水分 。新鮮山藥去皮，刮洗明凈，切成小丁狀待用 。枸杞子用溫水泡開待用 。鍋內列入1500毫升冷水，放入粳米、山藥、枸杞，用大火燒開，轉小火熬制軟爛即可，食用時列入白糖和蜂蜜 。
5、薏仁蓮子粥
原料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升 。
做法：薏仁淘洗明凈 ， 用冷水浸泡三個小時，撈出瀝干水分 。蓮子去蓮心 ， 用冷水洗凈 。紅棗洗凈去核 。鍋內列入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸，然后列入蓮子、紅棗，一起燜煮至熟透，末了列入冰糖，熬至成粥狀，即可食用 。
6、什錦水果羹
梨一個 ， 蘋果一個，香蕉一個，菠蘿一塊，獼猴桃一個，草莓四個，水淀粉20克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水過量 。
將梨、蘋果、香蕉、菠蘿、獼猴桃、草莓洗凈，切丁待用 。鍋內列入水過量，放入一起的水果丁，用大火燒開后轉小火熬制 。待水果煮爛后列入白糖，末了淋入水淀粉 ， 邊淋邊用勺推，燒開后裝入湯盆內放入蜂蜜即可食用 。
7、檸檬冰糖汁
檸檬18個，冰糖1000克 。
8、西芹牛肉羹
西芹50克 ， 牛肉末150克，雞蛋清一個，料酒5克 ， 鹽5克，雞精8克，水淀粉30克 ， 高湯800克，豬油10克，蔥姜絲各過量 。
將西芹洗凈，切成細丁狀待用 。鍋內上火，列入豬油 ， 對比一下盤點8種有功能水果 。鍋熱后列入蔥姜絲煸炒香，再放入牛肉末炒散 ， 列入料酒后再放入高湯、西芹粒、料酒、精鹽、雞精燒沸，下水淀粉后攪勻，末了淋入打散的雞蛋清，邊淋邊用勺推 ， 燒開后裝入湯盆內即可 。
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