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選擇合適的血壓計【怎么測量血壓才最準確 高血壓飲食注意事項】一般最常用的是汞柱式血壓計，氣壓表式血壓計和電子血壓計亦常用 。血壓計的袖帶寬度應能覆蓋上臂長度的2／3，同時袖帶長度需達上臂周徑的2／3 。如果袖帶太窄則測得的血壓值偏高，袖帶太長則測得的血壓值偏低 。
選擇合適的測壓環境高血壓患者應在安靜、溫度適當的環境里休息5-10分鐘 ， 衣袖與手臂間不應過分束縛 ， 避免在應激狀態下如膀骯充盈或吸煙、受寒、喝咖啡后測壓 。
選擇正確的測壓步驟高血壓患者應取坐位，被測的上臂應裸露 ， 手掌向上平伸，肘部位于心臟水平，上肢胳膊與身軀呈45度角，袖帶下緣與肘前間隙間距為2-3厘米，充氣至撓動脈搏動消失后再加4.0千帕（30毫米汞柱），此時為最大充氣水平 。充氣壓迫的時間不宜過長，否則易造成血壓升高的假象 。
選擇每天起床后飯前睡覺前各一次70%的人存在兩個血壓高峰和兩個低谷，即清晨6-8點為第一個血壓高峰；8點后開始下降，到中午12點至下午1點為第一個低谷；然后血壓開始上升，到下午4-6點為第二個高峰 ， 也是全天血壓最高的時間；此后血壓下降，到凌晨1-2點為全天最低點，也就是第二個低谷；最后血壓逐漸上升 ， 再進入次日的第一個高峰 。血壓控制得很好的患者 ， 每周測 1～2 次，時間選在自己每日血壓較高的時候，通常是晨起時 。
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