1. 首頁 > 生活百科 > >

薏米的美容功效有哪些？薏米怎么吃美容護膚？

生活百科美白


薏米的美容功效有哪些？薏米怎么吃美容護膚？

文章插圖
薏米是比較常見的一種食材，薏米的營養豐富，具有很多的功效作用，薏米的美容護膚作用是非常不錯，可以做出很多美味的食材，讓人在飲食中，不知不覺的美容護膚，那么薏米的美容功效有哪些？薏米怎么吃美容護膚？下面為大家介紹 。

薏米的美容功效有哪些？薏米怎么吃美容護膚？

文章插圖
1、薏米美容功效
一、薏米的美膚功效
薏米富含蛋白質、碳水化合物和人體所必需的8種氨基酸，有很強的美白功效，同時能使肌膚變得光滑、細膩 。
二、薏米所含成分對肌膚保養的作用
礦物質：舒緩、鎮定曬后肌膚 。
維他命B群：抗發炎、控油、保濕鎖水 。
薏苡素：防止曬黑、改善肌膚干燥狀況 。
薏仁脂：促進新陳代謝，讓凹凸不平的粗錯肌膚變平滑 。
三、制作薏米美容食品的方法
1.美人薏仁湯
材料：薏仁粉、鮮奶
做法：將鮮奶煮沸后加入薏仁粉大約5~10克，攪拌一下即可 。
2.美白薏仁芝麻湯
材料：薏仁粉二匙、芝麻一匙、些許牛奶
作法：將所有材料混合后，加入200c.c 。熱牛奶即可 。
3.薏仁去痘痘
材料：薏仁30公克 ， 紫背天葵草、魚腥草、蒲公英（以上三者擇一）鮮品30公克（或干品15公克） ， 水800cc 。
作法：將二種材料掏洗干凈 。一起放入鍋中，加水以大火燒開，再轉小火熬煮20～30分鐘 。過濾出湯汁 ， 大約有500cc 。
飲用法：此500cc的湯汁可在一天之中，于兩餐之間分三次飲用 。亦可加水沖淡 ， 當作普通茶水，在任何時候飲用 。若一次熬煮了大量的湯汁 ， 可放冰箱儲存，取出時加上溫水沖調再飲用 。
小貼士：這個配方能清熱解毒，抗菌消炎（消炎食品），連續飲用約3個月即可使青春痘膿皰消散，同時薏仁有利尿通血脈去油（油食品）脂的作用 ， 長期服用能去色素、化斑痕 。
4.薏米豆漿薏米有一點怪怪的味道，如果不習慣呢可以選用以下的方法，將薏米和黃豆泡10個小時后打成薏米豆漿來喝 ， 豆渣和蜂蜜拌在一起還可以當作面膜使 。黃豆可以增加女性的雌性激素，有美容的功效，薏米可以去斑美白 ， 兩者是很好的搭檔 。（女生來月事以及懷孕期間都需忌食薏米 。但生產后吃薏米是很好的，可以消水腫） 。
5.美白去痘嫩膚面膜
材料：薏米粉綠豆粉珍珠粉蜂蜜面膜紙
做法：將薏米粉、綠豆粉及珍珠粉用水調成糊狀，加入些許蜂蜜調和即可 ， 倒在面膜紙上浸透后敷在臉上 。
特別功效：美白，消炎祛痘 ， 淡化色斑 。
2、薏米的飲食禁忌
1、菠菜
菠菜中含有豐富的維生素C成分，而菠菜含有的離子會使維生素C氧化 ， 從而大大降低了菠菜的營養價值，所以薏米不能和菠菜一起吃 。
2、黃豆
薏米含有大量的蛋白質成分，而黃豆中含有一種胰蛋白酶的成分 ， 它會抑制蛋白質成分的吸收，從而降低了薏米的營養價值，因此薏米不能和黃豆一起吃 。
3、海帶
薏米具有很好的去濕氣功能，而海帶吃多了會產生一定濕氣 ， 兩者一起食用會降低各自的營養功效，另外薏米和海帶一起吃容易引起靜脈曲張以及淤血的癥狀 。
4、強寒性食材
薏米屬于涼性食材，具有一定的涼寒作用 ， 同時不易消化，如果與其他強寒性食材一起吃食用，容易加重體內的寒氣 ， 易導致消化不良、腹痛、腹瀉等癥狀的出現 。

相關經驗推薦