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吃什么緩解皮膚粗糙？7種嫩膚食物推薦

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吃什么緩解皮膚粗糙？7種嫩膚食物推薦

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生活中有些妹紙每天都做足了肌膚的護理 ， 但是仍舊發現自己的皮膚還是不夠細滑 ， 肌膚粗糙會影響女人的美感，除了護膚之外，我們還需要通過飲食來調理，那么，吃什么緩解皮膚粗糙？食物也可以護膚哦！下面來看看7種嫩膚食物推薦 。

吃什么緩解皮膚粗糙？7種嫩膚食物推薦

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1、皮膚粗糙吃什么
你覺得自己的皮膚粗糙嗎？吃什么護膚效果好呢？其實在我們的日常生活中 ， 就隱藏著許多天然的美容護膚高手，想要肌膚細膩吃它們準沒錯！為了讓你擁有更完美的肌膚，現在起必須吃以下7種美食！
蓮藕——保持肌膚光澤
其含有豐富的維生素C及礦物質，具有藥效，其止血作用更為人所熟知 。最近更證明了蓮藕有益于心臟 ， 同時有促進新陳代謝、防止皮膚粗糙的作用 。蓮藕和蓮子合用，效果更好，只需在蓮子粥中加入30克的蓮藕 。
紅薯——給肌膚光滑質感
【吃什么緩解皮膚粗糙？7種嫩膚食物推薦】 紅薯使粗糧的肌膚變得光滑 。紅薯和其他帶有效液的蔬菜一樣，含具滋養、強壯效果的熟蛋白及各種酵素成分 。這些成分可使細胞機能活性化，促進新陳代謝 。而這些功用正可強化胃腸、促進消化、改善便秘引起的肌膚組腿 。
木耳——擺脫肌膚粗糙感
木耳緩解便秘引起的肌膚租糙 。木耳含豐富的維生素和礦物質，有凈化血液的作用 ， 是保養肌膚很好的食品 。因含有食物纖維，木耳還適合因便秘造成皮膚粗糙者食用 。木耳和大棗煎汁，效果加倍 。
梅子——去角質
梅子有去角質的功效 。2-3個咸梅干泡一杯清酒，只需泡一個星期 ， 食用或涂撩都有效果 。洗澡時，拿泡好的酒小心地邊撩肌膚邊按摩，肌膚會逐漸變得光滑，尤其對干燥角質化的肌膚更有效 。
芝麻——補充健康油分
芝麻可為肌膚補充健康的油分 。傳說慈搐太后為保持美麗的肌膚，酷愛吃芝麻 。就現代營養學的觀點而言 ， 芝麻含豐富的亞油酸及維生素e，可改善末梢血運障礙 ， 使肌膚柔軟 。為肌膚粗糙所苦的人每天喝芝麻茶，肌膚會變好 ， 有光澤 。皮膚會逐漸變得光滑，尤其對干燥角質化的肌膚更有效 。
山芋——肌膚變光滑
山芋有潤澤肌膚的作用，使粗糙的肌膚變得光滑 。山芋和其他滑溜的蔬菜一樣，含具滋養、強壯效果的黏蛋白及各種酵素成分 。這些成分可使細胞機能活性化，增進新陳代謝 。而這些功用正可強化胃腸、促進消化 ， 改善便秘引起的肌膚粗糙 。山芋拌咸梅干，更能促進新陳代謝美化肌膚 。
杏——美容養顏
對于女性朋友來說 ， 這道杏仁紅棗桂圓湯香甜甘爽，口感柔滑 。舀一勺入口 ， 可嘗到紅棗的甜糯、桂圓的潤滑、杏仁的香脆 。據營養專家表示，這道湯還具有抗氧化的美容效果，尤其適合女性在經期喝，不僅有助好身材，還能暖腸胃 。
2、推薦香蕉美顏妙招
(1)香蕉面霜
材料：香蕉1根、牛奶2勺、濃茶2勺 。
做法：
1、先將香蕉搗爛 。
2、分別加入牛奶和濃茶 。
3、慢慢將混合物調勻至糊狀 。
用法：
1、首先用清水清潔臉部 。
2、然后把香蕉糊涂在臉上，待10至15分鐘后，用溫水洗凈 。
秘訣：
1、濃茶要待冷卻后才能使用 。
2、用奶油代替牛奶效果更佳 。
3、想更省時，可用攪拌器把香蕉攪爛 。

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