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鍛煉大腦最近的兩項研究表明，長期從事教學或從事腦力勞動者，其思維更為敏捷，即使其大腦受到血液斑和阿爾茨海默癥的困擾也是如此 。培養諸如打橋牌或猜縱橫填字謎這樣的終身愛好，也有助于防御患阿爾茨海默癥 。
飲食均衡一天食鹽的攝取量應控制在10克以下，少吃動物性脂肪及糖，蛋白質、食物纖維、維他命、礦物質等都要均衡攝取 。
【預防老年癡呆的方法 記得用8招幫你抵御】適度曬太陽陽光能促進神經生長因子 ， 像“長頭發”一樣，使神經纖維增長 。每天接受陽光照射，至少能形成較好的睡眠模式，且不易憂郁 。
避免喝酒抽煙喝酒過度會導致肝機能障礙、引起腦機能異常 。一天喝酒超過0.3升以上的人比起一般人容易得腦血管性癡呆 。抽煙不只會造成腦血管性癡呆，也是心肌梗塞等危險疾病的重要原因 。
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