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秋季美容護膚有什么竅門？秋季要怎么護膚？

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秋季美容護膚有什么竅門？秋季要怎么護膚？

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秋季的時候天氣干燥，皮膚最容缺水了 。皮膚缺水之后造成表皮干澀 ， 緊繃繃的 。所以秋季的美容護膚是很重要的 。因為秋季的這個特殊的季節 ， 所以護膚的方法也要和其他的季節不同 。保濕很重要 。那么秋季美容護膚有什么竅門？秋季要怎么護膚？

秋季美容護膚有什么竅門？秋季要怎么護膚？

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對于油性皮膚而言，首先要做的是給皮膚補水，專家建議，油性皮膚者不妨用去油緊膚水，它既可以收縮毛孔，又可以給皮膚補充水分，同時對于油脂分泌過剩、毛孔粗大易堵的油性皮膚來說，具有抑止油脂分泌、消炎等作用 。
中性皮膚的秋季護理也要有正確的方法，潔膚后 ， 先用無油保濕液爽膚，然后配上含橄欖油成分的滋養緊膚乳，在皮膚表面形成透氧性保護膜 。這層膜不讓水分蒸發 ， 既潤膚又抗污染 。
與油性、中性皮膚相比，干性皮膚更要小心呵護 。秋季的干性皮膚宜用保濕液補充水分，因為干性皮膚的酸堿度易被破壞 ， 保濕液可以起到修護皮膚PH值的作用 。同時配以適合的緊膚霜，給皮膚補充營養，使之滋潤不干燥 。此外，專家還特別提醒干性皮膚者，由于皺眉、說話等臉上肌肉的運動，干性皮膚者極易在秋季皮膚干澀時生假性皺紋 ， 所以，一定要多喝水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣食物 。
秋季紫外線雖不如盛夏猛烈，但會增加皮膚黑色素，使膚色變深，更能深入肌膚，損害到肌膚的結構，令肌膚衰老，所以選擇護膚品最好是兼具美白、保濕和營養功能的，只有這樣，才能滿足肌膚在秋季多方面的需要 。
1、秋季美容護膚竅門
一、好食物換來好肌膚
維生素C和抗氧化物多攝取，脂肪和碳水化物少攝取 ， 改變飲食習慣將會讓你看上去更加漂亮 。魚類和果蔬類食物富含維生素C和抗氧化物，可彌補體內缺失的膠原蛋白，也能清除體內的自由基，日積月累的好食物才是促成好皮膚的關鍵，并不是一蹴而就的 ， 每天堅持吃400-500G果蔬，每周食兩次魚類食物（非油炸魚） 。
二、有氧運動消除皮膚暗沉
女性皮膚暗沉很大的原因是由于內分泌和毒素沉積造成的 。慢跑、游泳、騎行等有氧運動都能夠增加機體的新陳代謝，血運速度加快可為皮膚提供更多的氧氣和營養，促進肌膚產生更多的膠原蛋白，皮膚的活力也會有所增長，此外，有氧運動還可幫助機體排除毒素，改善心情，讓皮膚充滿活力 。
三、優質睡眠讓黑眼圈眼袋不再找上門
風吹日曬一整天后的皮膚需要在晚間進行自我修復，因此良好的睡眠對于皮膚來說是非常重要的 。如果連續熬夜3天，你會發現眼袋、黑眼圈、暗沉、細紋都會毫不留情的刻在你的皮膚上 。每天保持7-8小時的睡眠，可讓身體和皮膚恢復活力，此外，還要注意睡眠姿勢，趴著睡擠壓皮膚，易生成皺紋，因此爺面睡或是右側臥睡都是最佳的睡眠姿勢 。
四、防曬防色斑
【秋季美容護膚有什么竅門？秋季要怎么護膚？】 90%的皮膚問題都源于紫外線的照射 。天氣慢慢暖和起來，陽光也會變的肆無忌彈，因此需要重視防曬工作 。色斑是因為黑色素沉淀引起的 ， 而紫外線會加速色斑生長的速度，要明白長斑容易去斑難，一旦皮膚受損就很難恢復了，因此預防，為皮膚打好底是非常重要，堅持每天使用光譜防曬霜和隔離霜，讓皮膚受損機率大大降低 。
五、遠離咖啡和酒精

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