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大蒜水能預防感冒嗎 預防感冒還有這10招！

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大蒜水能預防感冒嗎 預防感冒還有這10招！

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大蒜水能預防感冒嗎【大蒜水能預防感冒嗎 預防感冒還有這10招！】能預防感冒 。
大蒜中含有的大蒜素具有很強的殺菌作用 ， 能殺滅感冒病菌，因此對于感冒有防治作用 ， 另外大蒜中還含有的一種叫“硫化丙烯”的辣素，對病原菌和寄生蟲都有良好的殺滅作用，可預防感冒，減輕發燒、咳嗽、喉痛及鼻塞等感冒癥狀 。因此用大蒜制作的大蒜水也有預防感冒的效果 。

大蒜水預防感冒效果不如生吃大蒜雖說大蒜水可以防治感冒 ， 但將大蒜熟制之后 ， 其含有的殺菌效果和有效物質經過高溫之后都大打折扣，其預防效果遠不如生吃大蒜的好 。建議想用大蒜預防感冒的，可每天食用2—3瓣大蒜為佳 。

大蒜水對風寒咳嗽有一定的治療效果大蒜性溫 ， 入肺、胃、脾經，適用于咳嗽等癥，對于治療咳嗽因感冒受寒 ， 哮喘，氣管炎，肺結核所引起的咳嗽多痰 ， 服用大蒜水后可有顯著的緩解作用 。

預防感冒還有這10招1、鹽水漱口每日早晚丶餐後用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌 。在流感流行時更應注意鹽水漱口，此時 ， 仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳 。
2、可樂煮姜鮮姜20至30克，洗凈去皮切碎，放入一大瓶可口可樂中，用鍋煮開，稍涼後趁熱喝下，防治流感效果良好 。
3、喝溫開水氣候干燥，常喝溫的白開水，不但能保證人體的需要 ， 還可起到利尿排毒丶消除體內廢物的功效 。
4、多吃紅色食品紅色丶橙紅色或棕紅色的食品，如胡蘿卜丶南瓜丶番茄丶洋蔥丶紅棗等含有豐富的β-胡蘿卜素，可以預防感冒 。
5、呼吸蒸氣剛感冒時，可在杯中倒入熱開水 ， 對著熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數次，可減輕鼻塞癥狀 。
6、熱水泡腳每晚用較熱的水（溫度以熱到不能忍受為止）泡腳15分鐘，要注意泡腳時水量要淹過腳面，泡后雙腳要發紅，才可預防感冒 。
7、冷水洗臉冷水洗臉可以增強咱們人體對于寒冷環境的適應力，可早晨用冷水洗臉，15天后逐漸增加至每日早、中、晚各1次 。洗臉后屏住呼吸，將面部浸入冷水中5~10秒 。隨后拭去水分，用手摩擦頭和面部至熱 ， 每次1~2分鐘 。用冷水洗臉，即使在平時外界氣溫突然變化的情況下 ， 身體亦能適應，不易著涼而發生各種疾病 ， 如感冒、支氣管炎、扁桃體炎、肺炎等 。
8、保證足夠的睡眠時間如果每天睡眠時間少于7個小時，患感冒的機會將升高3倍 。研究發現 ， 睡眠紊亂或缺少睡眠，都會影響免疫系統的活動 。
9、燉雞湯喝雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸 ， 營養豐富，能顯著增強機體對感冒病毒的抵抗能力 。另外其含有某種特殊的化學物質，具有增強咽部血液循環和鼻腔液分泌的作用，這對保護呼吸道通暢，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用 。
10、常喝香菇湯科學家通過研究發現，香菇中含有蘑菇核糖核酸，它能刺激人體網狀組織細胞和白細胞釋放干擾素 ， 而干擾素能消滅人體內的病毒，加強人體對流行性感冒病毒的抵抗能力 。

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