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一來月經就拉肚子來月經時，女人體內會分泌出大量的前列腺素 ， 這種激素有助于子宮在月經期間收縮止血，而子宮在收縮的同時 ， 會影響人體腸道，導致腸道產生蠕動反應 ， 從而給人營造一種要上“大號”的感覺 。經期拉肚子一般屬于正常現象 ， 女性不必過于驚慌，只要注意清淡飲食、多喝水、多休息，就可以很快擺脫這種現象 。
【來大姨媽拉稀怎么回事 來月經拉肚子怎么做】早睡別熬夜在經期期間，女人保證充足的睡眠尤為重要，因為經期睡眠質量會直接影響到生理期順暢與否，如果睡不好，會導致情緒變糟、使得身體臟器功能下降、導致抗病能力變弱 。因此，女性在月經期應注意早睡，不宜熬夜 。
多攝入補氣補血食物氣血是保證人體正常功能的基本物質，女人在月經周期，會耗費大量的氣血，若不及時補充，就容易引起氣血虧虛，進而無法滋養身體，影響人體功能 。女人月經期前與期后 ， 不妨多吃點紅棗、桂圓、當歸、紅糖等具有補氣補血功效的食物 。
拒絕冷飲女人月經期間最重要的事情就是保暖，不宜受涼，不可吃冷飲，否則容易刺激腸胃，引起腹瀉、腹痛等癥狀，還會導致血液淤積，加重痛經現象 。
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